ペンギン薬局 仙台【北四番丁/一番町】

  今年の 夏の土用 は7月20日(月)~8月6日 (木) までで、 丑の日 は 7月26日(日) です。   土用とは 季節の変わり目 のことで、 特に 夏の土用は 暑さや湿気の影響で体力を消耗 しやすく、 夏バテを起こしやすい時期 と されています。 昔から土用の丑の日には、 ウナギなど 栄養のあるもの を 食べて、暑い夏を 乗り切ろうという風習 があります。   また、 トマトやきゅうり、枝豆、 とうもろこし など、 旬の夏野菜を食卓に 取り入れるのもおすすめです。   冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎに気を付 け、 しっかり食べて十分な栄養を摂りなが ら、元気に夏を過ごしましょう。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

  6月 は湿気と暑さが身体にこたえ始める 「湿熱」 の季節です。 この時期は 水分代謝が滞り、むくみ、重だるい、 頭重といった症状が出やすく なります。 また 「脾」 は湿気に弱いので、 食欲不振、軟便等に 注意 が必要です。 おすすめの食材は 小豆、はと麦、きゅうり、大葉、 みょうが、生姜 等になります。 アドバイスとしては蒸し暑いと冷たい飲み物を 一気飲みしたくなりますが、これは 逆効果 です。 胃腸が冷えて益々水分代謝が悪くなるため、 体温より温かいものを「ちょこちょこ飲み」 するのがおすすめです。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

  新緑 が鮮やかで清々しい季節になりました。 今月は 立夏 で中医学的には 夏 と考えます。 夏ですが、まだまだ春の影響を受けて 自律神経が 乱れて、イライラ、うつうつしたり、眠りの質が 悪くなることも あります。 五月病 がその一つです。 食養生は 気の巡りを助ける食材 、 タケノコ、アスパラガス、新玉ねぎ、シソ等 が おすすめです。 「脾」の働きを助ける食材 中医学では五月病で「思」の感情が過剰になると 「脾（胃腸消化器系）」を傷つけると考えるため 「脾」の働きを助ける 豆類やイモ類 がおすすめです。 五月病は 真面目な人がなりやすい ので、 先ず自分を許して 「まぁいいか」 位な気持ちで 過ごしてください。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 3月20日の 「 春分 」 、昼と夜の長さがほぼ等しくなり 「 陰 」から「 陽 」に転じてくる時期です。 春は肝の季節ですが、4月は「陽」に転じているので 肝のエネルギーがピークに達し、のぼせやイライラ、 環境の変化によるストレスが出やすい時期 です。 冬に溜め込んだものを出し切る デトックス（排毒） と 興奮した肝を落ち着かせる 「疏肝」 が養生になります。 気を巡らせ、イライラを抑える香りの強い芳香野菜の シソ、セロリ、春菊、パセリ 等や、酸味と香りで整える 柑橘類の レモンやグレープフルーツ が 疏肝におすすめ です。 デトックス（排毒）を促す  たけのこ、アスパラガス、 春キャベツ や 苦みが新陳代謝を促すため、 ふきのとう、 うど、菜の花 がおすすめです。 「春の皿には苦みを盛れ」 という言葉があります。 苦みのある山菜は春特有の のぼせや吹き出物を 抑える天然の薬 になります。 積極的に食べてくださいね。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 もう ３月 に突入です。 昔から 「一月住ぬる、二月は逃げる、三月去る」 と言われ、 年明けの3ヶ月はあっという間に 去ってしまう という意味です。 まだ寒いですが、少しずつ 春らしく なってきました 。 春は 「肝」 の季節 ですので、 「肝」の機能を高める食材 タラの芽、菜の花、春菊、アサリ、シジミ、くこの実、 うど (漢方では「独活」と称して古くから関節痛などに 使われています)等 や 血を補う、ほうれん草、カキ、 サーモン、イチゴ等 がおすすめです。 「肝」は血が減ったり、機能が弱まるとめまいや不眠、 情緒不安定などの症状が出てくるのでご注意ください。 また、春は暖かくなってもすぐに薄着をしたり、 布団を減らしたりせず、 身体を徐々に慣らしていく のが 養生のひとつでもあります。 のんびり、ゆったり、肩の力を抜いてお過ごしください 。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

立春 を迎え、暦の上では 春 ですが 実際は まだまだ寒さの厳しい季節 です。 ですから、 寒さ と 春 への準備という 2つの視点からお伝えします。 2月は一年で最も寒い時期にあたることが多いので、 腰や足首、手首等を冷やさないように してください。 食材は 黒い食べ物、黒豆、黒ゴマ、海藻類、エビ、 生姜、ネギ、ニラ、羊肉、サケ等 が身体を温めてくれます 。 また、寒くても乾燥しやすい時期です。 加湿を心がけて、水分補給も忘れずに 行いましょう。 2月も後半になると、自然界は少しずつ活動を始めます。 春は 「肝」 の季節 。 「肝」は 「気」 の巡りを司ります 。 春は発散の季節でもあります。 汗をかかない程度の軽い 運動で気の巡りをサポートするのも良いです 。 イライラ、頭痛、肩こり、怒りっぽい、目の疲れ等が 出たら、要注意です。 深呼吸や趣味等でストレスを溜めないようにしましょう 。 食材は セロリ、シソ等の香味野菜や柑橘類 が良いです。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

明けまして　おめでとうございます。 今年も健康生活に役立つ養生をお伝えします。 冬の養生の基本 ・ 早く寝て、ゆっくり起きる 　出来れば 23時前には寝てください 。 ・ 意見も活動も控えめにする 　冬は体温を維持する為もあり、交感神経優位になりやすいです。 　 なるべくゆったりを心がけてください 。 ・ 汗を極力かかないようにする 　汗腺からの 寒邪、冷えの侵入をさせないため 。 冬は頑張らないことが養生 です。 現状に満足して、今「有る」ものに目を向け、感謝して過ごす。 勘違いしている方が多いのでお伝えしますね。 「葛根湯はカゼの引き始めの万能薬ではありません」 葛根湯は喉が痛くなくて、汗も出なくて、悪寒・寒気があり、 首筋から肩にかけてこわばりがあるときです。 喉が痛い場合は、少々寒気があっても 銀翹散 をどうぞ 。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

早いもので 今年も 1ヶ月 を切りました 。 冬は 「無理せず気力体力を温存すること」 服装は 首、手首、足首の3首を冷やさない ようにして 特に背中と下半身は温める ことが大切です。 今年は 12月22日が 冬至 です。 冬至は「陰」が極まって 「陰」から「陽」に転化する時 徐々に日が長くなり始めて、 活動を増やしていく時が始まりますが 2月の節分まではゆったりして 発言も行動も控えて くださいね。 冬至には栄養満点の 冬至 カボチャ を食べて ゆず風呂 に入ると風邪をひかないですよ。 おすすめです。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 11月7日が 立冬 です。 冬は寒さ厳しいので、身体を温めるために エネルギーを多く使います。ですから 早めに眠り、 朝は日が出てから起きると良いです 。 出来れば、 7時間以上の睡眠を確保して、 朝起きたらカーテンを開けて朝日を5分以上 浴びてください 。 体内時計がリセットして夜も 眠りやすくなります 。 これ、大事です 。 冬は「備える季節」 自分のペースを守って、焦って何かを始めたりしないこと です。 「心」も「身体」も温めることを心がけて、発散しないことが 重要 です。 そして、 深呼吸を 意識して やってください 。 人間は1日約20,000回呼吸をします。その内の1,000分の1の 1日20回で良いですから、深呼吸してみてください。 自律神経が整いやすくなって、色々な不調に効果があります 。 鬼滅の刃風に 「ペンちゃんの呼吸、一の型」＝「深呼吸」 です。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 10月8日は 寒露 です。 秋分を過ぎて秋が少しずつ深まり 空気の乾燥が進むため、呼吸器を司る 「肺」が弱くなりやすい時期 です。 その為、陰を補う、潤す食材が良いです。 レンコン、百合根、干し椎茸、豚肉、秋刀魚、 イワシ等 がおすすめです。 呼吸を意識する 呼吸を深くすることで、 肺の機能を高めることができて 自律神経も整えてくれます 。 先に口からゆっくりと息を吐いて、姿勢を正して ゆっくりと鼻から息を吸い込み、出来るだけ長く ゆっくりと息を吐き出し、リラックスする意識を持ってください。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

  残暑 が続きますが、朝晩は涼しくなって 秋 の気配が深まってくる時期 です。 漢方では 「肺」 が弱りやすい季節 と考えます。 「肺」 は 潤いが必要 とされますから 潤う食材を積極的に食べてください。 大根、梨、レンコン、山芋、百合根、豆腐、 白きくらげ、白菜 、等が良いです。　 秋 は 何となく悲しくなり、これも「肺」に影響を 与えます 。 気分転換やリラックスできる時間を作り、 ストレスをため込まないようにしてください。 1日1回笑うこと でストレスも減少して 免疫力も上がります 。 好きな楽しい動画を見て、笑ってから眠ると 翌朝スッキリ しますよ。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 暑い日が続いておりますが、暦の上では秋です。 益気生律、エネルギーを補い、潤いを保つ 暑さで体力を消耗しやすく、汗もかきやすい時期なので エネルギー(気) と 潤い を補うことが大切です。 控えたいものは香辛料の多いもの、脂っこいもの、 アルコール等 は体に熱を生みやすいので控えめにして お粥、うどん等消化の良いもので胃腸の負担を軽 減 し、 良質なたんぱく質(豆腐、魚介類、鶏肉、卵等)で 体力の 回復を助ける ようにすると良いです。 山芋やオクラ等のネバネバした食材は胃腸を潤し、 滋養強壮の効果もあります から積極的に食べてください。 汗はかいた方が良いですが、ミネラル等も失われますので 麦茶がおすすめ です。 電解質を補給できるスポーツドリンクも良いですが 糖分の摂りすぎには注意 が必要です。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 暑くなってきました。 暑邪 の侵入に気をつけてください。 暑邪に侵入されると 高温になり身体に熱が こもりやすくなります。これにより、のぼせ、 ほてり、発汗過多、頭痛、食欲不振、吐き気、 嘔吐も重なり熱中症と同じく意識障害になる事も あります。 ◎暑邪への対策養生法 清熱作用 のある トマト、ゴーヤ、なす、きゅうり 等を 適度に取り入れましょう。 こまめに 水分補給 をしましょう。1～2時間に1回以上 麦茶やルイボスティーがおすすめ です。 ただしあまり冷たいと胃腸を冷やし、消化機能が 低下するので注意してください。 梅干し、酢の物等 食欲を増進させる 酸味のある物 も おすすめです。 そして エアコンも上手く利用して 質の高い睡眠をとって 身体の回復を高める事も大切です。 養生も活用して暑い時期を快適にお過ごしください。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

  紫陽花 が美しく花を咲かせています。 じめじめしてますが、冷たいもののとり過ぎは 気を付けて くださいね。 さて、先月6月14日、15日と静岡県富士市に行ってきました。 妻とペンちゃん3号の梓、一番下の娘の4人で インスタグラマー兼カウンセリング薬店経営の タカリンコ先生 主催のイベントに参加してお手伝いしてきました。 イオンタウンの1階テナントブース100坪位でやりましたが すごい人気で10時開店なのに8時に順番待ちの行列が できてました。まるで アイドルの握手会 のようです。 イオンの開店と同時にイベントブースに人が流れてきて 一気にラッシュ時の電車内のように混雑しました。 関東や関西から前泊して来店してくれたお客様も かなりの人数いらっしゃったみたいで本当にびっくりです。 娘達も一生懸命お手伝いして、私と妻は軽いカウンセリングの お手伝いをして少しは喜んでもらえたと思いますが、私達も 素晴らしい経験 ができて嬉しかったです。 そのタカリンコ先生が 9月21日 に当店に来店して一緒に セミナーイベント をやる予定です。 詳細は今月に同封しましたチラシをご覧ください。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F 　TEL：022-275-6885

陽 のエネルギーがいっぱいで今年も暑くなりそうですね。 今月は 梅雨 入りして高温多湿となる為に体調を 崩しやすい時期です。 東洋医学ではこの時期は 「邪湿」 の影響を受けやすく、 体内に余分な水分が溜まり、むくみや食欲不振の原因に なると考えられます。 おすすめ食材 ●きゅうり…カリウム豊富で利尿作用があります ●みょうが…香りで食欲増進させる、体を冷ます効果もあります ●しそ…香りでストレス発散作用と食欲増進に解毒作用もあり ●生姜…体を温め、発汗を促し、胃腸も助けます ●小豆…利尿作用があり、むくみが解消します それから、とにかく 発汗が大切 です。 適度な運動や入浴、熱々の麺類等の食事で汗をかくことが 必要です。汗をかいてスッキリしたら 除湿成功 。 その後の食事も冷たいものや生ものは控えて、消化の良い 温かい食事を摂ってください。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

  6月 は周年祭 です。6月9日で 創業62周年 になります。 本当にありがたいです。 支えてくださったお客様、取引先様、スタッフには 感謝×2 です。 イベントも色々やりますので、遊びに来てくださいね 。 ところで先月取引先様のコンペで 優勝 しちゃいました。 数年ぶりに行った東蔵王ゴルフ倶楽部ですが、グリーンが 難しいと言われるコースです。 ショットは今ひとつでしたが、グリーンをなんとか攻略できて 長めのパットがどんどん入って、本当に神がかりでした。 ハンデにも恵まれてまさにツキまくっての 優勝 です。 まぁ運も実力のうちとも言いますが、本当は当日の朝の 妻の一言があったからかもしれません。 最近、 妻の怪我が回復してからは嬉しい出来事が たくさんあります 。久々のゴルフの優勝も、 新しいお客様との御縁もあり、幸せを感じております。 また、新しい書き損じハガキや使わなくなった切手等も たくさんご協力いただきましてありがとうございます。 サンタピアップボランティア会にカンボジア教育支援として 寄付させていただきました 。 ありがとうございます。感謝申し上げます。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F 　TEL：022-275-6885

 実は4月に妻がころんで顔面を強打して血だらけ 傷だらけになりました。 ほんの少し前まで笑顔だった妻が転倒して… 私はその時何が起きたのか分からなくなり動揺しました。 土曜日の夜、外出先だったので先ずは血だらけの妻を 車に乗せて帰宅し、偶然近くにいた娘達も家に来てくれて、 今から診察してくれる病院を探し電話してもらって 急いで徳洲会病院へ。 頭も打っていたので脳内出血があるかもと不安に なりながらCT検査の結果を待っている間も 顔面を痛がる妻がとても心配でした。 幸いにも鼻は骨折しましたが、脳内出血や眼の 眼底出血などの大事にはならなくて済みましたが、 顔は腫れあがり、あざだらけです。 額にも大きな傷が出来て私もショックでしたが、 一番ショックを受けていたのは妻だったと思います。 回復を願い、たくさんの薬やサプリメントを飲ませて 塗らせて、冷やしたり色々やりました。 本人と家族の願いが通じたのか 驚異的な回復で 約1か月でほぼ完治 できました。 今回の経験を通じて、改めて 健康で元気でいること、 家族がいること、平和な毎日を送れること等、当たり前の 日常が尊く感じられました 。 健康であることの奇跡、家族や側にいてくれる人の温かさ、 何気ない一日がどれだけかけがえのないものだったのか 今になって痛切に感じます。 日々感謝し大切に過ごすことを今回の出来事は教えてくれました 。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F 　TEL：022-275-6885

 2025年は5月5日こどもの日が 立夏 になりますので 夏の養生 をお伝えします。 日差しが強く気温が高くなる日もありますが 湿度も低く過ごしやすい時季です。 紫外線も増えるので UV対策 はしっかりしてくださいね。 夏は成長の季節です。 夜は遅く寝ても朝は早く起きる 。 陽気が盛んな時期なので、 身体を動かして発散したり 活発に過ごす のが良いです。 朝起きたら窓を開けて、外の新鮮な空気を部屋に入れ 深呼吸します。 朝の光と空気を身体に取り入れる事で 消化器系や脳の活動を整える のに役立ちます。 五月病という言葉があるように、新生活が始まり 春から気持ちが張り詰めていると、この頃から自律神経が 乱れて「うつうつ」「イライラ」「やる気が出ない」等 気分が安定しません。 ここで大切なのは 生活のリズムを整え、上手に気分転換を すること です。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

  4月は年度替わり で、 新入学や人事異動等の 環境の変化によるストレス や 三寒四温という 不安定な気候 も重なり、 自律神経のバランスが 崩れやすくなります 。 また、春は春一番といわれるように自然の風による 影響が強く、 風邪（ふうじゃ） が身体に侵入 して 病気にかかりやすく なります。 アトピー性皮膚炎の方は風邪の為に 春に悪化しやすいので注意してください。 食養生は 新陳代謝を良くする 山菜などや 苦みのあるもの、 わらび・タラの芽・春菊・ セロリ・アスパラ・菜の花・春キャベツ・うど がおすすめです。 4月の後半 は夏に向けて陽気のエネルギーを とりいれやすくする為に 軽い運動で汗を かく のも良いです。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885