ペンギン養生　2026.09

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暑さもやわらぎ、少しづつ秋の気配を感じる季節になりました。

夏の疲れが残りやすい時期でもあります。

今月は胃腸を整えながら乾燥に備えて、

心も体も元気に秋を迎えましょう。


夏の疲れ秋に持ち越さない

夏の冷房や冷たい食べ物・飲み物の取りすぎで

胃腸が弱りやすくなっています。

食欲不振、だるさ、疲れやすさを感じる方も多い時期です。

消化に優しい食事を心がけ、しっかり休息を取りましょう。


秋の乾燥に備えて潤いを補給

秋は空気が乾燥してきて、のどやお肌、腸の乾燥が

気になります。

潤いを補う食材を取り入れて、内側からケアしましょう。


養生のポイント

  • 冷たいものは控えめにし、温かい食事をとりましょう
  • 早寝早起きを心がけ、十分な睡眠をとりましょう
  • 軽い運動や深呼吸で自律神経を整えましょう
  • 頑張りすぎず、自分のペースを大切にしましょう



実りの秋を楽しみながら

心も体も健やかに過ごしていきましょう。

今月もご自愛くださいね。







営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00
定休日：日曜・祝日、12/31・1/1


☆ドラックペンギン一番町店
　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　
　TEL：022-217-3767

☆ドラックペンギン北四番丁店
　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　
　TEL：022-275-6885

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