ペンギン養生 2026.09
暑さもやわらぎ、少しづつ 秋 の気配を感じる季節になりました。 夏 の疲れが残りやすい時期でもあります。 今月は 胃腸を整えながら乾燥に備えて、 心も体も元気に 秋 を迎えましょう。 夏の疲れ秋に持ち越さない 夏の冷房や冷たい食べ物・飲み物の取りすぎで 胃腸が弱りやすくなっています。 食欲不振、だるさ、疲れやすさを感じる方も多い時期です。 消化に優しい食事を心がけ、しっかり休息を取りましょう。 秋の乾燥に備えて潤いを補給 秋は空気が乾燥してきて、のどやお肌、腸の乾燥が 気になります。 潤いを補う食材を取り入れて、内側からケアしましょう。 養生のポイント 冷たいものは控えめにし、 温かい食事 をとりましょう 早寝早起きを心がけ、 十分な睡眠 をとりましょう 軽い運動や深呼吸で 自律神経を整え ましょう 頑張りすぎず、 自分のペースを大切に しましょう 実りの秋を楽しみながら 心も体も健やかに過ごしていきましょう。 今月もご自愛くださいね。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20 TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F TEL：022-275-6885