ペンギン養生　2026.01

-

明けまして　おめでとうございます。

今年も健康生活に役立つ養生をお伝えします。


冬の養生の基本

・早く寝て、ゆっくり起きる

　出来れば23時前には寝てください。


・意見も活動も控えめにする

　冬は体温を維持する為もあり、交感神経優位になりやすいです。

　なるべくゆったりを心がけてください。

・汗を極力かかないようにする

　汗腺からの寒邪、冷えの侵入をさせないため。


冬は頑張らないことが養生です。

現状に満足して、今「有る」ものに目を向け、感謝して過ごす。



勘違いしている方が多いのでお伝えしますね。

「葛根湯はカゼの引き始めの万能薬ではありません」

葛根湯は喉が痛くなくて、汗も出なくて、悪寒・寒気があり、

首筋から肩にかけてこわばりがあるときです。


喉が痛い場合は、少々寒気があっても銀翹散をどうぞ。



営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00

定休日：日曜・祝日、12/31・1/1


☆ドラックペンギン一番町店
　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　
　TEL：022-217-3767

☆ドラックペンギン北四番丁店
　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　
　TEL：022-275-6885


コメント

コメントを投稿

このブログの人気の投稿

ペンギン養生　2025.05

-
イメージ
 2025年は5月5日こどもの日が 立夏 になりますので 夏の養生 をお伝えします。 日差しが強く気温が高くなる日もありますが 湿度も低く過ごしやすい時季です。 紫外線も増えるので UV対策 はしっかりしてくださいね。 夏は成長の季節です。 夜は遅く寝ても朝は早く起きる 。 陽気が盛んな時期なので、 身体を動かして発散したり 活発に過ごす のが良いです。 朝起きたら窓を開けて、外の新鮮な空気を部屋に入れ 深呼吸します。 朝の光と空気を身体に取り入れる事で 消化器系や脳の活動を整える のに役立ちます。 五月病という言葉があるように、新生活が始まり 春から気持ちが張り詰めていると、この頃から自律神経が 乱れて「うつうつ」「イライラ」「やる気が出ない」等 気分が安定しません。 ここで大切なのは 生活のリズムを整え、上手に気分転換を すること です。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885
続きを読む

ペンちゃん便り　2025年5月号

-
イメージ
 実は4月に妻がころんで顔面を強打して血だらけ 傷だらけになりました。 ほんの少し前まで笑顔だった妻が転倒して… 私はその時何が起きたのか分からなくなり動揺しました。 土曜日の夜、外出先だったので先ずは血だらけの妻を 車に乗せて帰宅し、偶然近くにいた娘達も家に来てくれて、 今から診察してくれる病院を探し電話してもらって 急いで徳洲会病院へ。 頭も打っていたので脳内出血があるかもと不安に なりながらCT検査の結果を待っている間も 顔面を痛がる妻がとても心配でした。 幸いにも鼻は骨折しましたが、脳内出血や眼の 眼底出血などの大事にはならなくて済みましたが、 顔は腫れあがり、あざだらけです。 額にも大きな傷が出来て私もショックでしたが、 一番ショックを受けていたのは妻だったと思います。 回復を願い、たくさんの薬やサプリメントを飲ませて 塗らせて、冷やしたり色々やりました。 本人と家族の願いが通じたのか 驚異的な回復で 約1か月でほぼ完治 できました。 今回の経験を通じて、改めて 健康で元気でいること、 家族がいること、平和な毎日を送れること等、当たり前の 日常が尊く感じられました 。 健康であることの奇跡、家族や側にいてくれる人の温かさ、 何気ない一日がどれだけかけがえのないものだったのか 今になって痛切に感じます。 日々感謝し大切に過ごすことを今回の出来事は教えてくれました 。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F 　TEL：022-275-6885
続きを読む

ペンちゃん便り　2025年6月号

-
イメージ
  6月 は周年祭 です。6月9日で 創業62周年 になります。 本当にありがたいです。 支えてくださったお客様、取引先様、スタッフには 感謝×2 です。 イベントも色々やりますので、遊びに来てくださいね 。 ところで先月取引先様のコンペで 優勝 しちゃいました。 数年ぶりに行った東蔵王ゴルフ倶楽部ですが、グリーンが 難しいと言われるコースです。 ショットは今ひとつでしたが、グリーンをなんとか攻略できて 長めのパットがどんどん入って、本当に神がかりでした。 ハンデにも恵まれてまさにツキまくっての 優勝 です。 まぁ運も実力のうちとも言いますが、本当は当日の朝の 妻の一言があったからかもしれません。 最近、 妻の怪我が回復してからは嬉しい出来事が たくさんあります 。久々のゴルフの優勝も、 新しいお客様との御縁もあり、幸せを感じております。 また、新しい書き損じハガキや使わなくなった切手等も たくさんご協力いただきましてありがとうございます。 サンタピアップボランティア会にカンボジア教育支援として 寄付させていただきました 。 ありがとうございます。感謝申し上げます。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F 　TEL：022-275-6885
続きを読む