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ペンちゃん便り 5月号

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東日本大震災の時もそうでしたが、 今回のコロナウィルスでも普段の当たり前の生活がとてもありがたく思います。 皆さんも同様に感じている方が多いと思いますが、 ・ 外食 したり ・ 旅行 したり ・ 趣味 をやったり(私の場合はゴルフ)  … 1~2ヶ月前まで当たり前に出来ていたことが 自粛 で出来なくなると ストレス がたまったり、 不安 になったりします。 しかも、いつまでなのか先が見えません。 なので、今までの日常がよりありがたく感じます。 健康 も同じです。 今、元気で働いている当たり前の状態も、 あなたの肝臓、心臓、…脳、手、足、…が働いてくれているからです。 それは、皆さんが日頃、 食養生 を守ったり、色々 気をつけて生活 して、 ご自分に合った 医薬品やサプリメント を服用しているからだと思います。 つまり、毎日のちょっとした習慣が健康を支えています。 ですが、ご自分の身体にも感謝してくださいね。 今回のコロナウィルスも 毎日のちょっとした習慣が、ご自分や大切な人を守ることになります。 私がとても重要だと考えるのが 手洗い です。 流水だけでも15秒 でウィルス感染のリスクが、 約1/100 になり、 石鹸を使い手首までもみ洗い20秒した後に流水で15秒洗う と、 約1/1,000 に、 それを2回繰り返す と、 約1/100,000になり、ほぼ消滅 する という研究機関のデータも出ています。 皆さんも 「三密」 をさけて、とにかく 手洗い してくださいね。 ペンちゃん1号