ペンギン養生 2025.09

 残暑が続きますが、朝晩は涼しくなって

秋の気配が深まってくる時期です。

漢方では「肺」が弱りやすい季節と考えます。

「肺」は潤いが必要とされますから

潤う食材を積極的に食べてください。

大根、梨、レンコン、山芋、百合根、豆腐、

白きくらげ、白菜、等が良いです。　

秋は何となく悲しくなり、これも「肺」に影響を

与えます。

気分転換やリラックスできる時間を作り、

ストレスをため込まないようにしてください。

1日1回笑うことでストレスも減少して

免疫力も上がります。

好きな楽しい動画を見て、笑ってから眠ると

翌朝スッキリしますよ。

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定休日：日曜・祝日、12/31・1/1

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