ペンギン薬局 仙台【北四番丁/一番町】

  8月 は二十四節気では 立秋 、 処暑 という時期で 暦の上では秋の始まり ですが、まだまだ暑さが 続きます。 6、7月に溜め込んだ夏の疲れも出やすい時期で、 特に 熱中症 に要注意です。 身体の熱を取り除く 「涼性」 や 「寒性」 の食材 なす、きゅうり、ゴーヤ、しそ、枝豆等 と 栄養たっぷりの うなぎ、しじみ、アジ、いわし、 スルメイカ もおすすめです。 「湿邪」 や 「暑邪」 による疲れが出やすいので、 質の良い睡眠を心がけて免疫機能を高める食材を 取ることも大切 です。たんぱく質である 肉や卵 、 発酵食品の 納豆、みそ、ヨーグルト 、食物繊維や ベータグルカンが入っている きのこ類 が良いです。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 昨年の 夏 は 30度以上の真夏日が30日以上 続きました。 今年も暑く なりそうですね。 皆さん、 熱中症にはくれぐれも気を付けてください 。 パリオリンピック が始まりました。 柔道、サッカー、レスリング、陸上、バレーボール、 ゴルフ、水泳、卓球等32競技329種目が行われます。 皆さんの注目は何ですか？ 私の注目競技は バレーボール、バドミントン、ゴルフ、 陸上、体操、柔道 です。 先ずは柔道。2大会連続金メダルをねらう 阿部一二三選手、 阿部詩選手兄妹に注目 です。 バレーボールやゴルフ、バドミントンも男女ともに メダルが期待されます。 体操の橋本大輝選手や女子やり投げの北口榛花選手も 楽しみです。 それから新競技ブレイキンで、日本の絶対的エースの シゲキックスこと半井重幸選手 です。新競技での 金メダル期待が大きいです。 スポーツ観戦が好きな私ですが、時差が 7時間 も ありますので、寝不足に注意しながら応援します。 ガンバレ日本！ 記憶に残るオリンピックになることを期待しています。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F 　TEL：022-275-6885

  今年も 暑く なりそうですね。 「夏の養生」＝「胃腸の養生」 　これにつきます。 胃 は飲食物を消化して栄養を取り出し、 身体の気（エネルギー）を作り出す重要な臓器 です。 夏対策で水を飲もうが、精のあるものを摂ろうが、 結局はそれを身体のエネルギーに転換できる胃腸を 壊したら 逆効果 です。 冷たいもの 消化の悪いもの 脂っこいもの これを除くのが最高の夏対策 です。 今月も毎日、 肩回し＆深呼吸。屈伸やストレッチで 気血を巡らせて 、元気に楽しい日々を過ごしたいですね。 『前屈ストレッチ』 しゃがんだ状態で両手で足首辺りを持って ゆっくりと足を伸ばしてください。 決して無理しないで痛気持ちいい程度から 始めてください。 太もも裏の筋肉やお尻周り等の筋肉の 柔軟性を高める効果 があります。 ケガの予防や猫背の解消で「老け見え」対策にも なります。 軽い運動は 健康貯金 に本当に役立ちます。 出来る範囲で続けること をおすすめします。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

  梅雨 らしい日が続いておりますが、 汗をかいたらこまめな水分補給 してくださいね。 さて、先日夫婦でガン等を調べるPET、CT検診を含む 人間ドック を受けてきました。 これも 今年目標としている初体験 です。 受付、問診、検査、結果説明に至るまで 医師や看護師、事務スタッフの皆様も全員が親切で 対応もしっかりされていて、特に当日の医師による 画像説明は分かりやすくて安心できました。 検査後に出された昼食もおいしくてびっくりです。 結果は 血液検査も内臓検査も問題なく、 ガンも大丈夫 でした。 60才を過ぎて何かと心配でしたが、健康の大切さを 伝える立場として、面目が立ってホッとしています。 それから先月の 父の日 にプレゼントをあげたり、 もらったりしましたか？ 私は子供達からプレゼントをもらって、 本当にありがたいと思いながら、 昨年他界した父にもっと感謝を伝えたかったなぁ～ と つくづく思い改めて、親のありがたみを感じました 。 「父さん　ありがとう」 私も父親になって30年以上になりますが、 良い父親できているかなぁ。 子供達に教わることが増えてきたこの頃 です。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F 　TEL：022-275-6885

　梅雨 ☔が近づいてきました。 この時期は特に 湿邪にやられると 「水滞」 という 不要な水分が体内に停滞した状態となります 。 「水滞」になると 手足の重だるさ、頭重感、軟便・下痢、 冷え、吐き気、めまい、食欲不振等 、様々な症状が出ます。 特に胃腸系に悪影響 を及ぼし、 水分代謝がおかしくなり むくみ、残便残尿感、関節の痛み、オリモノや痰、 鼻水の増加も「水滞」の為 と考えられます。 普段から味の濃いもの、サラダや刺し身等の生もの 甘いもの、お酒をよく摂る人は影響を受けやすい体質です。 舌の表面がびっしり白い苔や黄色い苔で覆われていたり、 苔が多くて粘つくなら湿が身体に溜まった状態なので 要注意 です。 調子良く夏や秋を過ごす為にも、 食事に気を付け ながら 適度に汗をかく 、 冷たい水分をガブ飲みしない 。 体を冷やさず 、 体も環境も清潔に保つ ことを心がけてください。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 大好きな 新緑の季節🍃 になりました。 皆様いかがお過ごしですか。 先日、親しい方の昇進祝いもあって、久々に私の大好きな 国分町の 「山海づくし勝也」 さんに行ってきました。 昨年秋以来でしたが、いつ行ってもこちらの期待以上の 料理が出てきます。 旬のネタはもちろんですが、 食べたことない素材や調理法にはいつも驚かされます 。 今回は 「しどけ」と「紫わらび」 で、この時期は 「勝也」さんでよく出ます。しどけの苦みや紫わらびの 甘味やぬめりがくせになるうまさです。 定番の 旬のお造り や 毛ガニたっぷりカニサラダ 、 仙台牛A5ステーキ は本当においしいです。 東北のおいしい日本酒 も取り揃っていて、お連れした 方々もおいしさとおもてなしに感動してくれて とても ハッピー💕な 気持ち になりました。 ところで 6月9日で 当社は 創業61周年 になります。 本当にたくさんのお客様、取引先様、スタッフの方々に 支えていただきまして、誠にありがたく感謝申し上げます。 時々なぜペンギン薬局ってつけたの？って聞かれる事が あります。先代の父は開業するにあたって、将来を考えて 菅原薬局より親しみある動物の名前をつけることにより、 お客様に覚えてもらえる事と、名前に「ン」が2つも 入る事で「運」が良くなる事と、生前話してくれました。 先代の意志を継ぎ、親しみやすくて、お役に立てる 会社になります。 これからも宜しくお願い申し上げます。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F 　TEL：022-275-6885