ペンギン養生 2026.02
立春 を迎え、暦の上では 春 ですが 実際は まだまだ寒さの厳しい季節 です。 ですから、 寒さ と 春 への準備という 2つの視点からお伝えします。 2月は一年で最も寒い時期にあたることが多いので、 腰や足首、手首等を冷やさないように してください。 食材は 黒い食べ物、黒豆、黒ゴマ、海藻類、エビ、 生姜、ネギ、ニラ、羊肉、サケ等 が身体を温めてくれます 。 また、寒くても乾燥しやすい時期です。 加湿を心がけて、水分補給も忘れずに 行いましょう。 2月も後半になると、自然界は少しずつ活動を始めます。 春は 「肝」 の季節 。 「肝」は 「気」 の巡りを司ります 。 春は発散の季節でもあります。 汗をかかない程度の軽い 運動で気の巡りをサポートするのも良いです 。 イライラ、頭痛、肩こり、怒りっぽい、目の疲れ等が 出たら、要注意です。 深呼吸や趣味等でストレスを溜めないようにしましょう 。 食材は セロリ、シソ等の香味野菜や柑橘類 が良いです。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20 TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F TEL：022-275-6885
