投稿

ペンちゃん便り  5月号

いかがお過ごしですか。
新元号「令和」になりましたね。

その意味するところは

「人々が美しく心寄せ合う中で文化が生まれ育つ」 また、
「一人ひとりの日本人が明日への希望と共に それぞれの花を大きく咲かせることができる、 そうした日本でありたい」
との思いも込められているとの事です。

本当にすばらしい時代になることを期待します。
そして、皆様が笑顔で元気に過ごせますように、
ペンギン薬局は心と身体の健康を通じて、貢献していきます。
これからも宜しくお願いいたします。

ところで、この頃交通事故が全国的に増えていますね。

私も通勤で1時間以上運転しますが、
年を追うごとに安全運転に対する意識が高くなってきました。

今思うと、若い頃は酷い運転をしていたなぁと反省してます。
この頃は自分が交通ルールを守っていても被害者になる
もらい事故も増えてると思います。

・ドライバーの高齢化
・ストレス社会故のマナーの低下
 (あおり運転、歩きスマホ)など
・視力や視野の低下
 (眼精疲労のため)など
他にも色々考えられいますが、
いずれにせよ被害者にも加害者にもならないようにしたいですね。

雑誌やテレビなどでは、被害者やその家族の気持ちが多く伝えられますが、
加害者やその家族の立場で考えてもとても辛く感じ悲しくなります。



早く技術が進歩してAIによる自動運転の時代になり、
交通事故ゼロの世の中になると良いですね。
それまで安全運転でガンバります。



ペンちゃん1号

こころとからだに自然の力 ~骨粗鬆症 予防のポイント~

イメージ
4月、寒い冬が過ぎ、春がやってきました。
春先は寒暖差が激しく、環境の変化も大きい事から、身体への負担が大きい時期です。

季節ごとに弱ってしまう臓器があることをご存知ですか?
春は「肝」の季節ともいわれております。
東洋医学では春は新陳代謝がもっとも活発になる季節といわれ、冬に溜まった老廃物を一気に出します。
このような身体活動と深く関わる臓器が「肝」なのです。



春の五大症状として
◯ストレス
環境の変化から、自立神経が乱れ、ストレスを感じやすくなります
◯アレルギー症状
免疫力の低下から、花粉症に代表されるアレルギー疾患にかかりやすくなります
◯目の疲れ
東洋医学では目はとのつながりが強く、が弱ると目に症状が出やすいとされています
◯倦怠感
身体活動が活発になる春先は、身体にかかる負担も大きく、疲労を感じやすくなります
◯胃腸症状
は消化を助ける働きもあり、肝機能の低下は食欲不審などの胃腸症状につながります

充分な栄養が必要な時期だからこそ、しっかり身体に栄養をチャージして、スタートの季節を元気に過ごしましょう。

当店おすすめの天然アミノ酸で春の健康対策。
元気のキーワードは「毎日の健康貯金」です。


今月の漢方教室骨粗鬆症 予防のポイント骨粗鬆症の症状は、骨に鬆(す)が入り、脆くなり、骨折しやすく、背が縮み、腰が曲がる。
初めの頃に、背中が痛んだり、背中の筋肉がけいれんしたり、体をねじる力が弱くなったりします。
骨粗鬆症の原因としては、カルシウムの摂取不足が第一の原因で、次にビタミンD不足(日に当たらない)、ジャンクフード、塩分の取りすぎなども一因となります。
骨粗鬆症といえば高齢者がかかるイメージがあるため、予防も、高齢者になってからと思われるかもしれません。

しかし、骨の強度のもととなる骨量は20歳前後をピークに少しずつ減少していくため、実際は、それまでにどれだけ骨量を増やせるか、それ以降にどれだけ骨量の減少を穏やかにするかが、予防のポイントになります。


◯年代別の予防ポイント【20歳前後まで】
子供の頃に運動をしないと、その後の人生で最も影響がおよぶ臓器のひとつが「骨」です。
では古くなった組織を壊す「破骨細胞」と、新たに形成する「骨芽細胞」が活発に働き、全身の骨は2~5年のうちに入れ替わります。
の代謝を促すスイッチとなるのが、ジャンプのようにに強い負荷をかける動きです…

ペンちゃん便り 4月号

イメージ
暖かくなって、ワクワクしている一号菅原です。

スポーツ観戦(特に野球、ゴルフ、サッカーなどの球技)が大好きな私にとって、
本当に楽しい季節がやってきました。

そんな中、先月3月21日にメジャーリーガーのイチロー(鈴木一郎)さんが引退しました。
皆様の中にもファンの方はたくさんいると思いますが、私も彼の大ファンです。

最初のきっかけは阪神大震災の前年1994年、
プロ野球史上初の
・シーズン200本安打
を達成し、
・首位打者
・ベストナイン
・ゴールデングローブ賞
等もとり、
史上最年少の21歳で
・MVP
を獲得した時のインタビューでの一言

「ファンに喜んでもらう為に野球をしています」

高卒3年目にしては大人だなぁと感動したのを覚えています。

その翌年、阪神大震災の年、イチロー自身も神戸の寮で被災しチームは
「がんばろうKOBE」
を合言葉にスタートし、
イチローは復興のシンボル的存在として
首位打者
等、
五冠王
に輝き、2年連続の
MVP
を獲得しました。

チームも優勝して、その時のインタビューでも
「ファンの人と喜びを分かち合えて本当に嬉しいです」
と答えています。

その頃、私は32歳で国分町を飲み歩いていました。
お恥ずかしい(^_^;)

引退会見での

「少しづつの積み重ねを地道に続けていくことが正解ではないかもしれませんが、
遠回りをする事でしか、本当の自分に出会えない気がしているので、
信じて重ねてきました」

本当にすばらしい。
私ももう少し努力を重ねていこうと思った会見でした。
お疲れ様です。

ペンちゃん1号

こころとからだに自然の力 ~尿トラブル~

イメージ
3月、今年は暖冬の影響もあり、先月下旬頃より、全国的に暖かい日が多くなっています。
春の足音が聞こえてくるようです。

今月は尿トラブルについてお知らせいたします。

ここ数年、尿トラブルについてご相談されることが多くなりました。
尿トラブルにはさまざまな症状と原因があります。
尿トラブルが原因で睡眠不足や外出が億劫になってしまったり、日常生活に支障がでてくることも多くあります。

健康な膀胱であれば、おしっこがしっかり溜まってから、ぎゅっと収縮して排出しますが、加齢やメンタル的要素が原因で、膀胱が過敏になり、わずかなおしっこでも押し出そうとしてしまう症状を「過活動膀胱」といいます。

代表的な症状には
「頻尿・夜間頻尿(トイレが近い)」
「尿意切迫感」
「切迫性尿失禁(尿漏れ)」
の3つが挙げられます。


そのほか、
笑う、くしゃみ、重い物を持つなど
力を入れると尿漏れする、
女性に多いといわれる「腹圧性尿失禁」





尿がチョロチョロと漏れる、
男性に多いといわれる「溢流性尿失禁」
など、尿のトラブルはさまざまです。




早めのケアで症状を緩和したり、原因となる身体の不調を取り除き、快適な生活を。

また、特別尿のトラブルを感じていらっしゃらない方でも、
毎日、体内の老廃物を排出してくれている尿には、
いろいろなサインが現れていますので、尿で健康チェックしましょう。

今月の漢方教室「尿力」低下していませんか?《色について》◯通常
 ⇒健康な尿は「淡黄色」をしています。
  これは胆汁の色素や食べ物の色素が影響しています。
◯尿が赤い場合
 ⇒尿の中に血液が混じっている場合(血尿)は、何かの病気が原因になっていると考えられます。

例えば、
・腹部が痛みませんか?
→尿路結石
・高熱が出ていませんか?
→急性腎盂腎炎
・排尿の時、痛みますか?
→膀胱炎
 など

◯尿の色が薄く、ほとんど無色の場合
 ⇒大量に水分を摂取した場合は、尿の量も増え、色も薄くなります。
◯尿が濃くなる、黄褐色~褐色の場合
 ⇒運動などでたくさん汗をかいた後や、起床後すぐの尿は少し濃い色になります。
  また、ビタミンB2は特に尿の色が変わりやすく、
  明るいオレンジ色に近くなることがあります。
  また、高熱や脱水症状の時も尿が濃くなります。
  肝機能に異常がある場合、肝臓の代謝でできる色素が尿の中に出てきて
  濃くなること…

ペンちゃん便り 3月号

イメージ
今年のバレンタインチョコ、家族以外からは1つ!
来年は3つ目指します。その1つはおいいくいただきました。
「ありがとうございます。とてもおいしかったです。」





春の花粉のシーズンがやってきました。
鼻水、かゆみ等の症状を少しでも軽く快適に過ごすには、
身を守るバリアエネルギー(衛気)を高めることが大切です。


バリアエネルギーは、「睡眠不足」や「暴飲暴食」で
体のバランスを崩すと弱ってしまいますので、
症状が出る前から養生し
・冷たいもの
・油っぽいもの
・甘いもの
を控え、湯船に浸かって体をしっかり温めましょう。


さて、3月になり暖かくなって私にとっては待ちに待ったゴルフシーズン開幕です。


新しいクラブを3~4本買い替えて今シーズンに挑みます。
「クラブ(道具)を替える前に腕を鍛えるなり磨くのが先なのでは」
の声が聞こえそうですが、道具の進化はスゴイんです。

最新のゴルフクラブはコンピュータ、しかもAI(人工知能)を導入、
通常では30年以上要する膨大なデータを解析し、腕前に関係なくそれなりに、
きちんとボールを飛ばしてくれる機能が備わっています。
つまり、私のようなエンジョイゴルファーも、長くゴルフを楽しめるようにメーカーさんも考えて、お金でスコアを少しですが、買える時代になりました。

ちなみにプロゴルファーの松山英樹君も同じモデルのクラブを使っています。

松山君にあやかってすばらしいショットが打ちたいとワクワクしながら妄想している1号です。

ペンちゃん1号

こころとからだに自然の力 ~血圧サージ~

イメージ
2月、今年の冬は暖冬といわれておりますが、それでも一年で最も寒さが厳しい時期です。
「ヒトは血管と共に老いる」といわれています。 動脈硬化とは動脈の老化です。
動脈はもともと弾力がある血管ですが、老化すると血管壁が硬く厚くなり、血管の通り道が狭くなり、詰まったり破れたりします。
血管の老化を直接測る健診の項目はありませんが、
最近、血管の老化を表す指標として血圧から求められる
「平均血圧」

「脉圧」
が注目されています。
血管は20~30mmの太い大動脈から小さい動脈へと枝分かれしてだんだん細くなり、末梢の毛細血管では7μmほどになります。
この細い血管には常に一定量の血液がゆったり流れていて一定の圧力がかかっています。
これが「平均血圧」です。
加齢により毛細血管の老化が進むと「平均血圧」が上がってきます。
また、心臓が血液を送り出すときに加わる圧力が「脉圧」です。
「脉圧」は
・送り出す血液量が多くなるか
・太い血管が硬くなるか
のどちらかで大きく変わりますが、
心臓が送り出す血液量は成人では変わらないため、太い血管の老化を表します。

血管の老化は細い血管から太い血管へと進行していきます。
平均血圧が高くなったら、動脈硬化の始まり、脉圧が大きくなると危険です。
後ほど「平均血圧」と「脉圧」の計算方法を載せますので、計算なさってみてください。

上がった血圧を降圧剤で一時的に下げることはできますが、それでは根本的な改善にはつながりません。
まずは高血圧を予防、改善するよう生活習慣を変えていくことが大切です。

今月の漢方教室
ある日突然、脳の血管が破裂 血圧サージ(高波) 2015年1月、Iさん(39)は、夕食後にお酒を飲んでいた時、体に突然の異変を感じた。
「ガッと眠気が襲ってきて、どうもおかしいと思い横になり、1時間半くらい寝て起きたら、もう足がもつれて動かない」

妻が救急車を呼び、病院に運ばれる途中、
Iさんは意識を失った。

脳の血管が破裂し、大量に出血した脳卒中だった。

4日目の深夜、
Iさんは意識を取り戻したが、後遺症で右手の握力は3分の1に落ち、
建設作業員の仕事は辞めざるを得なかった。

一般に脳卒中は、高血圧や高血糖などが原因で起こるとされています。
Iさんは発症直前、医療機関で血圧測定や採血などの検査を受けていたが、
値はすべて正常。血圧はもちろん、血糖やコレ…

ペンちゃん便り 2月号

イメージ
寒いですね。
男ですが、冷え症な私は冬場、当店でも人気の入浴剤
マグマオンセンが必需品です。
リピーター続出の入浴剤で、別府の海地獄温泉をそのままフリーズドライにした本物入浴剤です。

まだ使ったことのない方は是非お試しください。
疲れも取れて、湯冷めもなかなかしませんよ!



さて1月は孫の誕生日です。
私は娘と孫と一緒に映画(仮面ライダー)を観てきました。
もちろん孫にとって初体験です。
始まる前から大興奮で仮面ライダー解説を私にしてくれました。
映画の途中では、舞台袖から
「いつライダーと怪人が出てくるの?」
と孫から訊かれ、返答に困ってしまいました。
どうやら特別な「仮面ライダーショー」と勘違いをしていたようですが、とても喜んでくれました。
帰り道、仮面ライダーになりきっている孫を見て嬉しくなった私です。


別の日、誕生日会の時までライダーベルトを用意するつもりでしたが、
トイザらスにもイオンにも売っていません。
品切れ状態です。
運良く東京出張の時に当社銀座店の上におもちゃ屋があるのを思い出し何とかゲット
ところが誕生会当日に孫のびっくり発言、
「僕はウルトラマンセットをお願いしたんだ」
家族中
「えっ」
の後に苦笑い。
娘と相談して、ケーキのローソクを消して
「◯◯君おめでとう」
のタイミングで、ライダーベルトを出すことにしました。
これが大成功、テンションMAXで喜んでいる時に渡せたので更に大喜びしてくれました。

因みに私の初映画は、妹と父に連れられて「ジョーズ」を観たのを覚えています。
孫も50年後に思い出してくれるかなぁ~

ペンちゃん1号