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ペンちゃん便り 2022 7月号

皆様こんにちは。冷たいものが欲しくなる 時期ですが、摂りすぎると 夏バテ しますので ほどほどにしてください。 突然ですが、土曜日の朝はテレビでは何か ご覧になっていますか? 私はTBS系の「サタプラ」8時~を毎週楽しみに しています。その中でも 「ひたすら試して ランキング」 というコーナーが楽しみです。 主に食品で、スーパーやコンビニで買えるものを 女子アナの清水さんとゲストの方が 10時間以上 かけてひらすら試して調査 。買って損しない ベスト5ランキングを発表するコーナーなのですが、 ゲストの料理人の方や清水アナも、商品名は 出せませんがダメなものにはかなりの 辛口評価 を します。逆に高評価の商品は「専門店にも負けて いないですね」とか ベタ褒め です。なので、放送 当日の夜に行きつけのスーパーやコンビニに寄っても 完売している事もあり、土曜日はサタプラを見て 帰りにスーパーやコンビニでランキングに入った 商品を買うのが楽しみな一号です。特に スイーツ系 は どうしても食べたくなるんです(笑) (一号 菅原) 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00~19:00 定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店  〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20    TEL:022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店  〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F    TEL:022-275-6885

ペンちゃん便り 2022 6月号

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 6月9日 で 株式会社ペンギン薬局は 59周年 を 迎えました。 これもひとえに皆様の多大なるご支援と ご厚情の賜物と心より感謝申し上げます。 毎年、創業記念日が近くなると、 父の言葉 を 思い出します。父は私達兄弟にはもちろん、 スタッフの皆によく言っていました。 「お客様は身内だと思って接客してください」 「問屋さん・メーカーさんは利益と情報を 運んできてくれる大切な仲間だから親切に 対応するように」 今でもこれは受け継がれております。 私が入社して34年になりますが、良い時 ばかりではなく、大変な時もありました。 ですが不思議と様々な問題にぶつかっても 何かの ご縁 で乗り越える事ができて、今日が あります。 社名に 「ン」 が 2つ もついているので 「運」が良くツイている のではないかなぁと 思います。 「健康相談するならペンギンに行こう」 と 言われるように、地域の多くの方々の お役に立てるなくてはならない会社に なりますよう努力していきます。 今 後とも末永くよろしくお願い申し上げます。 (一号 菅原) 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00~19:00 定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店  〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20    TEL:022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店  〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F    TEL:022-275-6885

ペンギン養生 2022.6

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  梅雨 の時期 が近づいてきました。 梅雨に身体がダルイ、頭が重い、冷える、 全身がむくむ等の不調になる方 は 身体に 余分な湿気がたまっている 為に弱っている のかもしれません。 そんな時は 冷たいもの は避けて、 温かいもの を 少量ずつ飲んで ください。 それから、 とにかく 汗をかく 。 お風呂でも、熱々の麺類でも、 汗をかいて スッキリしたら除湿成功 。 その後の食事も冷たいものは控えて、 米や芋、 豆類にエビ、さくらんぼ等 を食事にとりいれて ください。 中医学では 夏は 「心」 の養生 に気をつけ 、 「心」 を労る 季節 と考えます。 夏は汗をかく事によって、陽気を体外に 発散させ、暑熱が体内にたまらないように 自然に適応しています。 汗をかく事は大切ですが、かき過ぎると 体の水分だけではなく、「気(エネルギー」も 消耗します 。 エネルギーを補ってくれる補気食材は 枝豆、 鶏肉、トウモロコシ、きのこ類 等です。 夏バテ予防にもなりますので、積極的に 食べてくださいね。 営業時間:10:00~19:00  定休日:日曜日・12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店  〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20    TEL:022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店  〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F    TEL:022-275-6885

ペンギン養生 2022.5

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 いよいよ 夏 です。立夏5月5日から東洋医学では 夏と考えます。 新緑が鮮やかな季節 になりました。 初鰹 がおいしい時期です。 生姜やミョウガ、紫蘇等の香味野菜と相性が良い カツオです。 中医薬的に見るとカツオは平性で寒熱の偏りがなく 冷え性 の方、 ほてり が気になる方どちらにも オススメです。 「気」や「血」も補うので体力低下や貧血、不眠、 心が不安定な場合にもオススメ です。 胃腸を元気にして、精をつける力もあり、 老若男女 問わず食べていただきたい健康食材 と言えます。 高知県が有名ですが、宮城県も全国有数の漁獲量が あるので、5月中に1度は食べてみてください。 その際 「たたき」 がオススメです。 皮の近いところに必須アミノ酸のリジンが含まれて おり、肝機能を高めたり、カルシウムの吸収を良く するなど、いい事づくめです。是非 皮ごと香味野菜 を薬味にして お召し上がりください。 営業時間:10:00~19:00  定休日:日曜日・12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店  〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20    TEL:022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店  〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F    TEL:022-275-6885

ペンちゃん便り 2022 5月号

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今年の ゴールデンウィーク はどう過ごされてますか? 私は 孫と遊んだり、趣味のゴルフをして 過ごします。 ゴルフはリフレッシュできるので大好きなのですが、 コロナ禍で同伴の友達と一緒に昼食も撮らなくなり、 楽しみだったラウンド後の入浴も止めてます 。 昼食はありがたい事に妻が持たせてくれる手作り 弁当等を食べてますが、入浴はガマンです。 因みに 日本のゴルフ人口は少子化の影響もあり 減少 してますが、コロナで色々なレジャー産業が打撃を 受ける中、 2021年になるとゴルフ人口が 増加 した ようです。屋外でやることにより、 自然に触れて ストレス発散できる 事や、 松山選手・渋野選手の 活躍 もプラスになったと思います。 ゴルフは自然の中でやるので、雨や風、芝の成育 状態等も気にしながら、一打一打に集中し、時には 談笑しながら歩き戦略を考えます。1ラウンド4時間 30分位かかりますが、素振りを含めても打つ為に 使う時間は1時間もありません。他の時間は少しでも 良いスコアであがる為に考えている時間です。 皆様の中でゴルフを始めたい方がいたら、 アドバイスできる事があるかも知れません。 よかったらお声がけください。 P.S. いつも行くゴルフ場のコンペ(団体戦)で 優勝 しました。 (一号 菅原) 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00~19:00 定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店  〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20    TEL:022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店  〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F    TEL:022-275-6885

ペンギン養生 2022.4

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   ゆとり を持つと 春 は過ごしやすい いつも真面目な頑張り屋やさんほど、 春はスキマとゆとり、 ゆったり意識を 大切に してください。 春は 肝 の季節です。気の巡らせ担当の 肝 は、締め付けを嫌い、 の び の び ゆ る ゆ る が大好き です。 服も髪型もゆったり め 、 少し 休憩も増やし て 、 こまめに ストレッチ で身体をほぐして リラックス、 詰め過ぎず 明日で いいことは、 明日に しましょう 。 今が旬の イチゴ です。 唾液の分泌を促進 して、渇きを癒します。 ビタミンCや葉酸も豊富 で、抵抗力・免疫力 アップ。 赤い食材は 造血促進 にも良いので、貧血の 方にオススメです。 宮城県内なら 「もういっこ」 。大粒で さわやかな甘さと果汁の多さが特徴です。 「にこにこベリー」 は果実の中まで しっかり赤く、酸味と甘味のバランスが 良く、香りも豊かなのが特徴です。 おいしいイチゴの選び方は、しっかりと 赤く 色づいていて、ヘタは鮮やかな 緑色 で しなびていないもので、 しっかり香りの あるもの を選んでください。 営業時間:10:00~19:00  定休日:日曜日・12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店  〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20    TEL:022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店  〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F    TEL:022-275-6885

ペンちゃん便り 2022 4月号

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   4月 、新生活が始まってます。 就職、新入学等、今までの生活環境が 色々と変化する方がご家族にもいるかも しれませんね。 私は今から 40年前 に大学入学で 初めて 一人暮らし をした ことが思い出に残って おります。 最初は 慣れないながらも ごはんを炊いて 食事を作っていました 。メニューは野菜 炒め、目玉焼き、納豆位で毎回同じでした。 そのうち 友人ができて、学食や安い大衆 食堂へ皆で行くようになり、 お肉や揚げ物 中心の食生活 に なりました。当然、体重は 増加し、 10kg以上 も太ってしまいました。 途中で 恋 も経験したおかげで ダイエットも やったり、自転車通学で毎日遠回りを したり で元の体重まで戻しましたが、恋は 実りませんでした。 ですが、その大学時代で出会えた友人の 何人かとは 今でも連絡を取り合う大切な 友人に なっております。 皆様にも素敵な 出会い 、人生を変えてくれる ような出会いがたくさんありますように (一号 菅原) 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00~19:00 定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店  〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20    TEL:022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店  〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F    TEL:022-275-6885