ペンギン養生　2026.02

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立春を迎え、暦の上では春ですが

実際はまだまだ寒さの厳しい季節です。

ですから、寒さと春への準備という

2つの視点からお伝えします。


2月は一年で最も寒い時期にあたることが多いので、

腰や足首、手首等を冷やさないようにしてください。

食材は黒い食べ物、黒豆、黒ゴマ、海藻類、エビ、

生姜、ネギ、ニラ、羊肉、サケ等が身体を温めてくれます。

また、寒くても乾燥しやすい時期です。

加湿を心がけて、水分補給も忘れずに行いましょう。


2月も後半になると、自然界は少しずつ活動を始めます。

春は「肝」の季節。「肝」は「気」の巡りを司ります。

春は発散の季節でもあります。汗をかかない程度の軽い

運動で気の巡りをサポートするのも良いです。


イライラ、頭痛、肩こり、怒りっぽい、目の疲れ等が

出たら、要注意です。

深呼吸や趣味等でストレスを溜めないようにしましょう。

食材はセロリ、シソ等の香味野菜や柑橘類が良いです。



営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00

定休日：日曜・祝日、12/31・1/1


☆ドラックペンギン一番町店
　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　
　TEL：022-217-3767

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