ペンギン薬局 仙台【北四番丁/一番町】

明けましておめでとうございます。 今年も養生をお伝えします。 私の言う冷たいものの定義は 「体温より冷たいもの」 ですから、常温も冷たいものになります。 冷たいものは 毒 ですよ。 冬の食養生は滋養強壮が基本です。そのためには、 冷やさない、しっかり休む、体力・気力を発散しない 「命を大事に」 作戦です。 勘違いをしている方が多いのでお伝えしますね。 「葛根湯はカゼの引き始めの万能薬ではありません」 葛根湯 は喉が痛くなくて、悪寒・寒気があって、 汗が出なくて、首筋から肩にこわばりがあるときです。 喉が痛い場合は、少々寒気があっても 銀翹散 をどうぞ。 不安とか心配とかイライラとか、そんな気分に なったら身体からのサインです。優先すべきは 自分の「心」と「体」の健康だと私は思います。 まずは 1時間早く 寝るようにしてください。 営業時間：10:00～19:00　　定休日：日曜日・12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

あけましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い申し上げます。 先日の授業参観で 「自分の良いところをノートに書いてください」 と先生に言われた孫のトモ君は 「イケメン、やさしい、足が速い、ゲームが上手い」 と書いてました。 さすが私の孫だけあって、 うぬぼれ屋さん？ それとも 素直 なのかなぁ。 大人になると自分の短所が気になり、 すばらしい長所には気がつかない方が増えてくると思います。 そんな時、家族や友人、上司や同僚から長所を指摘されると、 前向きに変化し 、 自信になり 、 嬉しくなれる 、 そんな素直さがある人は 素敵 だなぁと思います。 世の中とても便利になり、 それが当たり前になると ちょっとした不便さに対して不平・不満を持ち、 ストレスをかかえる方が増えてきた昨今。 心の充足を感じられる、あたたかい 癒し を感じる お店を目指してます。 身体だけでなく心が疲れたと感じたら、ふらっと 立ち寄ってくださいね。 5才の頃の素直さ・感性が甦るかも！？ （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

今年も1ヶ月を切りました。 今年もお読みくださりありがとうございます。 今年を振り返って、私が最も感じた事はスポーツ界 での日本人選手の活躍です。 春はゴルフで 松山選手が「マスターズ」 、 笹生選手が 「全米女子オープン」 で共に優勝。 夏は 東京オリンピック での日本人選手の活躍。 柔道・野球・バスケットボール・フェンシング・ ソフトボール・スケートボード等々、期待以上の 結果で感動をもらえました。 メジャーリーグでは 大谷翔平選手 が二刀流の 大活躍で素晴らしい成績を残して、MVP他数々の 賞を受賞しました。 スポーツ観戦が好きな私にとって、コロナで閉塞感が ある中、ワクワクした気分にしてくれたのが選手の 一生懸命な姿でした。 選手がインタビューで 『この結果で観ている方々に 元気と感謝を届けられたらと思います』 という フレーズを聞きますが、選手の頑張りが多くの人に 感動を与える事を今年は特に深く感じました。 「人間ってスゴイですね」 私も多くの方々に感動を与えられるように頑張ります。 来年も宜しくお願い申し上げます。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 冬の過ごし方の基本は 「 がんばらない」 なにごとも慎み、閉じて守る、体力も気力も温存する。 首筋が ゾワゾワ したり、寒くて 頭痛 がする時や 何よりも寒いときは、首を前に倒して一番でっぱる 首の後ろの骨の少し下あたりに カイロを貼って 温めましょう 。ここは 「風門」 というツボで、風門を ガードすればカゼが体内に入ってくるのを防げます。 おすすめデザート　 焼きイチゴ 🍓 イチゴのヘタを取ってトースターで1～2分軽く 焼くだけです。焼くことで冷え性にもやさしく、 潤いを補給してのぼせやイライラを抑えてくれる 効果があります。 12月は 柚子湯 夜が一年の内で最も長くなる冬至に一年の邪気を 払う意味も込めて、ゆずをお風呂に入れます。 精油成分もあるので血行促進で温まりますよ。 営業時間：10:00～19:00　　定休日：日曜日・12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

立冬です。冬本番を迎えます。 良い状態で春を迎えるための冬養生の基本 ○エネルギー補充をしっかり。 　肉、大豆、エビ、くるみ、栗、きくらげ、ゴマ 　などを摂りましょう。 ○冷たいものを避け温かいものを食べてください。 ○「苦味」を多めに「塩辛い」は少なめに、 　腎を活発にさせすぎないで、心も強くする。 ○生姜を食べる。 ○乾燥で失われるので、温かい水分補給を心がける。 冷やすと老けます。老化予防の為にも温かくです。 蜜柑湯 みかんは実もおいしいですが、果皮にもビタミンC、 クエン酸がたっぷり含まれ、さわやかな香りの 精油成分リモネンも含まれています。美肌効果あり ですが、果皮をそのまま浮かべるとお湯が汚れるので、 ガーゼに入れて使用してください。 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

食べ物がいろいろとおいしい季節になり、 つい次々と手が伸びてしまいます。 私は甘党なので、 チョコレート ですね。 食べ過ぎるとキケンなのでカカオ70％以上の もので、1日2コまでにしています。 あとは当店でも人気の 「管理栄養士が考えた野菜チップス」 です。スタッフは私が食べたいから 仕入れていると思う程買ってます。 「だっておいしんだもん」 皆さんは食べ出したら止まらない ○○ ありますか？ ところで、漢方では 五味 という考え方があり、 酸・苦・甘・辛・鹹(カン) 、それぞれの味によって 役立ち、プラスになる臓器があると考えます。 酸味 は肝臓に役立ち、イライラうつうつした時に、 苦味 は心臓で、動悸したり、眠りが浅い時に効きます。 甘味 は脾臓で、胃が弱って疲れている時に役立ち、 辛味 は肺臓に作用し、呼吸、水分代謝、体温調節に必要で、 鹹味 (しおからい意味)は、腎臓に作用し、成長、発育 老化に関係し、水分調整にも関係します。 どの味も、助け合ったり、制御したりしているので かたよるとバランスが崩れます。五味をバランスよく 食べる事が健康寿命に役立ちます。 是非、実践してください。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

10月8日は二十四節気の一つ、 寒露 です。 この頃は空気が澄んで夜には月が輝いて見えます。 本格的な秋の始まりです。たまには夜空を眺めて 心を 「リセット」 するのも養生の一つです。 漢方では潤いは夜に作られると考えられています。 なので、夜更かしをすればするほど潤いが どんどん消耗し、お肌に「ハリ」と「艶」が なくなります。 早寝はごちそう で、高級化粧品より 睡眠です。 10月20日は秋の土用入りです。11月6日頃までは 冷たい物、脂っこい物の食べ過ぎに注意してください。 冬の身体に影響しますよ！ 胃腸が弱っている時は 湯豆腐 がおすすめです。 ごまだれで食べるのも胃腸やお肌に良いです。お試しあれ。 山の木々が色づく季節。お風呂場でも秋を感じたい ものです。紅い 「もみじ」 の葉を3～5枚、お湯に浮かべて 入浴すると手軽に露天風呂の気分が楽しめてリラックス効果も 期待できます。 「紅葉湯（もみじ湯）」 、おすすめです。 営業時間：10:00～19:00　　定休日：日曜日・12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885