ペンギン養生　2021.11

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立冬です。冬本番を迎えます。


良い状態で春を迎えるための冬養生の基本

○エネルギー補充をしっかり。
　肉、大豆、エビ、くるみ、栗、きくらげ、ゴマ
　などを摂りましょう。

○冷たいものを避け温かいものを食べてください。

○「苦味」を多めに「塩辛い」は少なめに、

　腎を活発にさせすぎないで、心も強くする。

○生姜を食べる。

○乾燥で失われるので、温かい水分補給を心がける。


冷やすと老けます。老化予防の為にも温かくです。


蜜柑湯

みかんは実もおいしいですが、果皮にもビタミンC、

クエン酸がたっぷり含まれ、さわやかな香りの

精油成分リモネンも含まれています。美肌効果あり

ですが、果皮をそのまま浮かべるとお湯が汚れるので、

ガーゼに入れて使用してください。




漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/
営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1

☆ドラックペンギン一番町店
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