ペンギン養生　2022.1

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明けましておめでとうございます。

今年も養生をお伝えします。

私の言う冷たいものの定義は

「体温より冷たいもの」

ですから、常温も冷たいものになります。

冷たいものは毒ですよ。


冬の食養生は滋養強壮が基本です。そのためには、

冷やさない、しっかり休む、体力・気力を発散しない

「命を大事に」作戦です。



勘違いをしている方が多いのでお伝えしますね。

「葛根湯はカゼの引き始めの万能薬ではありません」

葛根湯は喉が痛くなくて、悪寒・寒気があって、

汗が出なくて、首筋から肩にこわばりがあるときです。

喉が痛い場合は、少々寒気があっても銀翹散をどうぞ。


不安とか心配とかイライラとか、そんな気分に

なったら身体からのサインです。優先すべきは

自分の「心」と「体」の健康だと私は思います。

まずは1時間早く寝るようにしてください。





営業時間：10:00～19:00　　定休日：日曜日・12/31・1/1

☆ドラックペンギン一番町店
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