ペンギン薬局 仙台【北四番丁/一番町】

　今月もできれば毎日、肩回し＆深呼吸。 屈伸もして気血を巡らせて、健康的に頑張りましょう！ 「肩回し」 まっすぐ上に手を伸ばします。 届かないところまでぐーっと引っ張るように伸ばしてから、 手を下して指先を両肩（右手は右肩）につけ、 ひじが体から遠いところを回るように、肩をゆっくり回してください。 気がすこやかにのびのびとします。 食養生 は難しく考えないで、いつも食べているものに 火を通した野菜を一品加える事から始めましょう。 体温より冷たいものをやめて、温かいものしか 摂らないようにすることです。 自分の生活に取り入れるか、工夫されている方は治りが早いです。 7月のお風呂。 暑い日でも入浴がおすすめです。 ぬるめ（ 37～38℃ ）のお湯でゆっくりと 20分位 入るとリラックスできて自律神経も整います。 ゆっくりと湯船に浸かることで、冷房による冷えや 冷たい飲み物による内臓の冷えにも効果的です。 営業時間：10:00～19:00　　定休日：日曜日・12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 笹生優花選手、全米女子オープンゴルフ優勝おめでとう！ 松山選手のマスターズ優勝から 日本ゴルフ界にとってすごい快挙が続いて、 ゴルフファンもびっくりしていると思います。 株価にも反映したようです。 さて、「おめでとう」と言えば、実は 先月6月9日は当社の創業記念日でした。 当社は1963年6月9日仙台駅東口の スーパーの中に4坪のテナントとして 創業しました。 その後、黒松店、今とは別に一番町三丁目に 本店、荒町店、大学病院前店と出店しました。 1970年代になると、専務（母）を中心に漢方や腸内環境、 体質改善等の相談を中心とした経営にシフトしていき、 1979年東京銀座に漢方相談専門店をオープン。 当時専務は漢方業界では有名でしたが、 軌道に乗るまでの2～3年はとても苦労しました。 しかし、5年後には全国からお客様がご来店頂けるような店舗にまでなり、 現在は妹を中心として銀座店を営業しています。 今の本店一番町店は、1993年に色々なご縁のおかげでオープンする事になり、 その3年後に北四番丁店をオープンし現在に至ります。 今年で58周年を迎えられたのも、たくさんのお客様、 取引き先様とのご縁に恵まれ、またスタッフみんなの 努力のおかげだと思います。 心より感謝申し上げます。 実は6月9日創業記念日にお客様からお花を頂戴して、 本当にありがたく、嬉しくて感動しました。 因みになぜペンギン薬局になったのか？ 理由は当時からのヒット商品、アリナミ ン 、リポビタ ン 等、 ン がつくと運が良くなるとの想いと、 ペンギンなら親しみやすく子供さんからも覚えてもらえて、 大人になってからもご利用して頂きたいと考え、 先代の父（現会長）が命名しました。 父の想いも引き継ぎ、今後とも皆様のお役に立てるよう頑張ります。 末永く宜しくお願い致します。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL...

 今年も暑くなりそうですね。 自然の力が高まる季節、 太陽のエネルギーを吸収できる 散歩 がとてもおすすめです。 あまり暑くない早朝や夕方に、毎日続けると胃腸も元気になります。 緑がある公園などをコースに入れると更にGOOD！ 食中毒や胃腸カゼの対策には、 香味野菜 です。 ストレスからくるお腹の張り・ガスなどに良い ・生姜 ・紫蘇 ・ネギ ・ミョウガ ・パクチー ・山椒 ・セロリ などの 香味野菜 は、これから増える食中毒や胃腸カゼの対策、回復食に良いです。 この時期に体や頭が重くてだるくなったり 関節痛やむくみ、喘息などが出る人は、体内に余分な湿気が溜まっている証拠です。 普段から湿気を溜めない食生活が大切です。 今月のお風呂はイチジク湯 果実がおいしい 【いちじく】 「実」は食用に 、 「葉」は薬用に よく使われ、 お湯に入れ浴すると 疲れがとれる と言われています。 営業時間：10:00～19:00　　定休日：日曜日・12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 世の中とても便利になり、急激に進化・バージョンアップしている感じですね。 私はついていけてないかな？ 孫のトモ君（小学2年）もタブレットを上手に使い、 何か分からないことがあるとタブレットに 「OK　グーグル　〇〇教えて」 と話しかけています。 早口なので時々答えてくれない時があり、何度も連呼する姿が微笑ましく思えます。 こんなに便利になった世の中ですが、 反面、 心の充足感を得られない方が増加している気がします。 人は日々の生活の中で自分の心にエネルギーをチャージする事が大切です。 ・読書や音楽、 ・運動、 ・テレビゲーム、 ・好きな映画や番組を観る ・人と会話する 等、ストレスを溜めない為に自分へのご褒美を できれば毎日、最低でも月1回はあげてください。 その際のルールは、他人に迷惑をかけない！ 私の心のエネルギーチャージは、毎日の入浴とスポーツ観戦、お笑い番組を観る。 スポーツ観戦は、野球・ゴルフ・サッカー・ラグビー・テニス等の球技が好きです。 今のNO.1は【孫と遊ぶ】です。 先日もみちのく湖畔公園に孫たちと一緒に出掛けました。 4人乗り自転車とスワン型ボート（足で漕ぐタイプ）の2つだけで足パンパン、 外で遊ぶのが大好きな孫のトモ君は、テンションMAXで走り回り 次々とリクエストしてきます。 いくつかのリクエストには応えられず、普段の運動不足が身に染みた休日でしたが、 心のエネルギーは満タンになり、思い出に残る休日になった一号です。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 今年は５月５日こどもの日が 立夏 ですから 夏の養生をお伝えします。 夏は成長の季節です。 夜は遅く寝ても 朝は早く 起きる。 日の長さや暑さを嫌わず、気持ちよく過ごしたいものです。 草木が花を咲かせるように、 私たちも体内の陽気を程よく発散させましょう。 軽い運動 で汗をかいて発散させることはとても良い事です。 この時期の飲みものは 緑茶 がおすすめ。 緑茶には余分な熱を冷ます力があり、消化不良を解消し、 解毒、利尿の効果もあります。 夏は「心」に負担がかかります。 「心」を養うには苦い食材です。 ゴーヤチャンプルーは夏の最強養生食！ ゴーヤ は寒性で熱を冷まし、イライラを落ち着かせ、 豆腐 は涼性で体を潤し、 豚肉 はビタミンＢ１、たんぱく質で栄養補給できます。 是非、お試し下さい。 ５月は 菖蒲湯 。 血行促進、鎮痛作用もあるので 邪気払いだけでなく、 神経痛、腰痛を和らげてくれます。

松山選手、おめでとうございます。 世界最高峰メジャートーナメント、マスターズゴルフ優勝です。 本当にすばらしい、多くの日本人、アジア人が喜んだと思います。 もちろん日本人初です。 私も自分の身内が優勝したかのように嬉しくなり、 表彰式でグリーンジャケットを着た時に涙腺崩壊です。 テレビに向かって「おめでとう、ありがとう」って言っていました。 ジャンボ尾崎、青木功、中嶋常幸を含めた 多くの日本のトッププロが何度も挑戦しましたが、 できなかったメジャートーナメント、しかもマスターズで優勝です。 あるスポーツコメンテーターが言っていました 「オリンピック陸上１００m走で日本人が金メダル取るのと同じ位難しい」 それを松山君はやってくれました。私が一番感じたのは メンタル（気持ち） です。 プロは毎ホール緻密な計算をしてプレーするのですが、 気持ちの変化で（欲が出たり、安全策を意識したり）微妙に歯車が狂いミスをします。 それに打ち勝つだけの技術とメンタルがとてつもなく凄い。 ファンとしてこれからの松山君の活躍が楽しみになりました。 きっと、もっともっと凄い選手になるでしょう。 期待して応援させて頂きます。 私も大切なお客様の期待に応えられるように健康相談のスキル磨き頑張ります。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 暖かくなってきましたが、 雨や低気圧で影響を受けやすく 頭痛やだるさ、気分の落ち込みなんかが 出やすい人は アイスクリーム や 冷たい ヨーグルト 、 プリン 、 ゼリー など冷たいものは 控えたほうが良いです。 冷やすと老けるのが早まります。 入浴して 温まる のがおすすめです。 春になって睡眠トラブルが出ている方が増えてきます。 いつも眠れるのに、なぜか最近眠れないとか、 いつもの不眠がさらに酷いとか、 夜中に何度か目が覚めると言うのは 春の陽気の高まりのせいかもしれません。 気候が落ち着いて、体が慣れれば、 良くなることもあるので、 気にしないことも大切です。 お風呂でも春の情趣を感じてみたい、 そんな方におすすめ 「 桜湯 」桜の花びらを湯舟に浮かべるだけ、 10枚位でも花の香が身体に うっすら残って春を感じられます。 葉もさわやかな香りで お肌にも良い です。 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885