ペンギン薬局 仙台【北四番丁/一番町】

10月8日は二十四節気の一つ、 寒露 です。 この頃は空気が澄んで夜には月が輝いて見えます。 本格的な秋の始まりです。たまには夜空を眺めて 心を 「リセット」 するのも養生の一つです。 漢方では潤いは夜に作られると考えられています。 なので、夜更かしをすればするほど潤いが どんどん消耗し、お肌に「ハリ」と「艶」が なくなります。 早寝はごちそう で、高級化粧品より 睡眠です。 10月20日は秋の土用入りです。11月6日頃までは 冷たい物、脂っこい物の食べ過ぎに注意してください。 冬の身体に影響しますよ！ 胃腸が弱っている時は 湯豆腐 がおすすめです。 ごまだれで食べるのも胃腸やお肌に良いです。お試しあれ。 山の木々が色づく季節。お風呂場でも秋を感じたい ものです。紅い 「もみじ」 の葉を3～5枚、お湯に浮かべて 入浴すると手軽に露天風呂の気分が楽しめてリラックス効果も 期待できます。 「紅葉湯（もみじ湯）」 、おすすめです。 営業時間：10:00～19:00　　定休日：日曜日・12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

すっかり秋らしくなりましたね。皆さんお元気ですか？ 秋は焦らずゆったりとして、できなかった事を 悔まずおおらかに 構える持ちが大事です。 さて、先日久しぶりに父の実家のある岩手県に 行ってきました。孫達とでかけようにも9月中 宮城県はコロナの影響でほとんどの施設がお休みです。 ですから20年ぶり位に 猊鼻渓舟下り を楽しんできました。 高速通って約1時間で到着です。 駐車場も空いていましたが、宮城ナンバーの車が たくさんありました。みんな考える事は同じですね。 魚のエサをたくさん買って乗船です。70人乗りの船に 30人位乗って出発。ここもコロナの影響でお客様が 激減したようで、おかげでソーシャルディスタンスも きちんと取れています。 川にはカモもたくさんいて、魚のエサも食べるようです。 孫も面白がって、バンバンエサを撒くと、すごい勢いで 魚もカモも寄ってきます。 上流の船着場に着くと、名物の 運玉投げ にチャレンジ してきました。約10m向こう側にある小さな穴に運玉を 投げて入れば良い事あるかも？ なんと3コ目で入っちゃいました！ 証明書までもらって ありがたいです。孫もやって、最初は届かなかった 運玉も向こう岸まで届くようになり、才能あるかも？ じじバカです。（笑）孫から「じじすごい」 と言われ、なんとか威厳を保つ事ができました。 日本百景に行って景色は見ずに孫と遊んでいた 私ですが、記憶に残る休日になりました。 コロナが落ち着いたら、孫と泊まりで温泉に 行きたい1号です。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 「気分が落ち込む、何もしたくない」を改善したい時は 早く寝て、朝カーテンを開けて日光を浴びる。 それから 「良く寝た！今日もいい日だ！」 と一言呟く。 これを、だまされたと思って2週間続けてみてください。 全員ではありませんが、何人かは確実に元気になれるはずです。 当社の合言葉は「今日はいい日だ、感謝します。 ツイてる、ツイてる。」です。 無料で免疫力を上げる方法。 笑う、歩く、早く寝る、深呼吸 等、 全部やってみましょう。タダですから！ 食では乾燥を軽減する潤いの食材をとるようにします。 梨、白菜、豆腐 等の白い食材が良いです。 ブドウや柿も良いですが、冷やし過ぎにはご注意を。 9月9日は五節句の「重陽の節句」で特に おめでたい日とされています。 この時期の入浴は 「菊湯」 。 用いるのは野生で多く見られる「竜脳菊」 という種類ですが、カモミール（カミツレ） でもOKです。 やわらかでさわやかな香りを楽しみながら、 ゆっくり浸かってください。 営業時間：10:00～19:00　　定休日：日曜日・12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

コロナ禍で遠出する事もなくなりましたが、 近所におしゃれなスポットを発見しました。 その名も 「とみやど」 富谷市旧街道沿いに 観光交流ステーションとして今年5月に オーブンしました。 旧商店街でお店もほとんどない場所の 醤油店の跡地に新旧を上手くコラボした おしゃれなスポットです。 小さなスペースながら古民家風や蔵風の お店が 6店 あります。 行ったのが日曜の午後という事もあって とても賑わっていました。 非加熱生はちみつのお店 や富谷の地元食材を使った ジェラート屋 さん、色々な陶芸体験ができる 陶芸工房 、 良質なお茶が売りの 甘味処「いい茶や」 さん。 おすすめは富谷の 名店中華「丹心」 さんの 「なすと豚肉のあんかけラーメン」です。 その日、私はお肉屋さんがやっている 定食屋さん 「はっちみー」 の新名物「トミヤ丼」を テイクアウトしました。 お肉たっぷりで持った時に「重い」と思いました。 家で食べようとしてビックリ！ 1人では食べきれない程のボリュームでした。 毎週のようにイベントも開催しているので、 一度は行ってみる価値 あり です。 20年前位から富谷に住んでいますが、 さびれた町のイメージを持っていました。 しかし近年ネットでは住みごごちランキングで 2年連続 東北No.1 が 富谷 みたいです。 確かに大型ショッピング施設がここ数年増えて 人口も急増しています。 もっと近場の地元に目を向けると楽しみなスポットが 見つかりそうなので、これからも探してみますね。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

8月7日が立秋で暦の上では秋の始まりですが、 まだまだ残暑の厳しい時期です。 秋の養生は特に、ゆったりとして焦らず、 できなかった事を悔やまず、 おおらかに構える心持ちが大事です。 この時期に旬を迎えるのが 枝豆 です。 枝豆は未成熟な大豆を収穫したもので 豆と野菜、両方の栄養的特徴を持つ、 とても栄養価の高い野菜です。 タンパク質、ビタミンB1、カリウム、 鉄分、食物繊維 等を豊富に含んでいます。 なかでもタンパク質に含まれる 「メチオニン」 はアルコールの分解を 促し、肝機能の働きを助けてくれる 効果があります。 つまり、 ビールに枝豆 は栄養的にも 良い組み合わせなのです。 8月は 桃湯 桃は果実が食用、葉は薬用に使える植物です。 500g位の桃の葉をよく洗い湯船に入れるだけ。 乳児の湯浴みにも使える他、あせも・にきび等にも 効果的です。  営業時間：10:00～19:00　　定休日：日曜日・12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

8月7日は 立秋 ですが、 今年は特に暑く感じますね。 7月中旬頃から真夏日が多いためか 体力が落ちているためか 早くも夏バテ気味の私です。 オリンピックの賛否色々ありましたが 日本選手は頑張ってますね。 オリンピックで日本が、世界が 少しでも元気になれば良いと思います。 オリンピックとは関係ないですが、 メジャーリーグ エンゼルスの大谷翔平君 の 活躍は素晴らしいです！ コロナで閉塞感いっぱいの今、 大谷君の活躍は毎日の楽しみや 勇気づけられている方も多いと思います。 朝のニュースで大谷君がホームランを打った、 勝利投手になった等のニュースが待ち遠しく 感じるのは私だけではない筈です。 日本球界でも投手と打者の二刀流は 成功しないと言われていましたが、 彼はメジャーリーグでそれを成し遂げ、 アメリカでは彼は宇宙人だと言われる程の 活躍で4年で スーパースター になりました。 ストイックで研究熱心、バットとボールの 当たる角度を考えて、今では 「自分のスイングができれば、どんなコースでも ホームランになると思います」と言っています。 人間的にも礼儀正しく、親切で謙虚。 人として肉体的、精神的ポテンシャルを 十分に発揮していると思います。 本当に素晴らしい！ ファンの一人として怪我にだけ気を付けて 成長していく姿を見続けたいです。 彼は言っています。 「ファンの方々の応援、声援が最高の力になります」 人を応援する気持ちってスゴいですね。 大谷君、ガンバレ！ 私も9月からの酵素断食3日間頑張ります。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

　今月もできれば毎日、肩回し＆深呼吸。 屈伸もして気血を巡らせて、健康的に頑張りましょう！ 「肩回し」 まっすぐ上に手を伸ばします。 届かないところまでぐーっと引っ張るように伸ばしてから、 手を下して指先を両肩（右手は右肩）につけ、 ひじが体から遠いところを回るように、肩をゆっくり回してください。 気がすこやかにのびのびとします。 食養生 は難しく考えないで、いつも食べているものに 火を通した野菜を一品加える事から始めましょう。 体温より冷たいものをやめて、温かいものしか 摂らないようにすることです。 自分の生活に取り入れるか、工夫されている方は治りが早いです。 7月のお風呂。 暑い日でも入浴がおすすめです。 ぬるめ（ 37～38℃ ）のお湯でゆっくりと 20分位 入るとリラックスできて自律神経も整います。 ゆっくりと湯船に浸かることで、冷房による冷えや 冷たい飲み物による内臓の冷えにも効果的です。 営業時間：10:00～19:00　　定休日：日曜日・12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885