ペンギン薬局 仙台【北四番丁/一番町】

 今年も暑くなりそうですね。 自然の力が高まる季節、 太陽のエネルギーを吸収できる 散歩 がとてもおすすめです。 あまり暑くない早朝や夕方に、毎日続けると胃腸も元気になります。 緑がある公園などをコースに入れると更にGOOD！ 食中毒や胃腸カゼの対策には、 香味野菜 です。 ストレスからくるお腹の張り・ガスなどに良い ・生姜 ・紫蘇 ・ネギ ・ミョウガ ・パクチー ・山椒 ・セロリ などの 香味野菜 は、これから増える食中毒や胃腸カゼの対策、回復食に良いです。 この時期に体や頭が重くてだるくなったり 関節痛やむくみ、喘息などが出る人は、体内に余分な湿気が溜まっている証拠です。 普段から湿気を溜めない食生活が大切です。 今月のお風呂はイチジク湯 果実がおいしい 【いちじく】 「実」は食用に 、 「葉」は薬用に よく使われ、 お湯に入れ浴すると 疲れがとれる と言われています。 営業時間：10:00～19:00　　定休日：日曜日・12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 世の中とても便利になり、急激に進化・バージョンアップしている感じですね。 私はついていけてないかな？ 孫のトモ君（小学2年）もタブレットを上手に使い、 何か分からないことがあるとタブレットに 「OK　グーグル　〇〇教えて」 と話しかけています。 早口なので時々答えてくれない時があり、何度も連呼する姿が微笑ましく思えます。 こんなに便利になった世の中ですが、 反面、 心の充足感を得られない方が増加している気がします。 人は日々の生活の中で自分の心にエネルギーをチャージする事が大切です。 ・読書や音楽、 ・運動、 ・テレビゲーム、 ・好きな映画や番組を観る ・人と会話する 等、ストレスを溜めない為に自分へのご褒美を できれば毎日、最低でも月1回はあげてください。 その際のルールは、他人に迷惑をかけない！ 私の心のエネルギーチャージは、毎日の入浴とスポーツ観戦、お笑い番組を観る。 スポーツ観戦は、野球・ゴルフ・サッカー・ラグビー・テニス等の球技が好きです。 今のNO.1は【孫と遊ぶ】です。 先日もみちのく湖畔公園に孫たちと一緒に出掛けました。 4人乗り自転車とスワン型ボート（足で漕ぐタイプ）の2つだけで足パンパン、 外で遊ぶのが大好きな孫のトモ君は、テンションMAXで走り回り 次々とリクエストしてきます。 いくつかのリクエストには応えられず、普段の運動不足が身に染みた休日でしたが、 心のエネルギーは満タンになり、思い出に残る休日になった一号です。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 今年は５月５日こどもの日が 立夏 ですから 夏の養生をお伝えします。 夏は成長の季節です。 夜は遅く寝ても 朝は早く 起きる。 日の長さや暑さを嫌わず、気持ちよく過ごしたいものです。 草木が花を咲かせるように、 私たちも体内の陽気を程よく発散させましょう。 軽い運動 で汗をかいて発散させることはとても良い事です。 この時期の飲みものは 緑茶 がおすすめ。 緑茶には余分な熱を冷ます力があり、消化不良を解消し、 解毒、利尿の効果もあります。 夏は「心」に負担がかかります。 「心」を養うには苦い食材です。 ゴーヤチャンプルーは夏の最強養生食！ ゴーヤ は寒性で熱を冷まし、イライラを落ち着かせ、 豆腐 は涼性で体を潤し、 豚肉 はビタミンＢ１、たんぱく質で栄養補給できます。 是非、お試し下さい。 ５月は 菖蒲湯 。 血行促進、鎮痛作用もあるので 邪気払いだけでなく、 神経痛、腰痛を和らげてくれます。

松山選手、おめでとうございます。 世界最高峰メジャートーナメント、マスターズゴルフ優勝です。 本当にすばらしい、多くの日本人、アジア人が喜んだと思います。 もちろん日本人初です。 私も自分の身内が優勝したかのように嬉しくなり、 表彰式でグリーンジャケットを着た時に涙腺崩壊です。 テレビに向かって「おめでとう、ありがとう」って言っていました。 ジャンボ尾崎、青木功、中嶋常幸を含めた 多くの日本のトッププロが何度も挑戦しましたが、 できなかったメジャートーナメント、しかもマスターズで優勝です。 あるスポーツコメンテーターが言っていました 「オリンピック陸上１００m走で日本人が金メダル取るのと同じ位難しい」 それを松山君はやってくれました。私が一番感じたのは メンタル（気持ち） です。 プロは毎ホール緻密な計算をしてプレーするのですが、 気持ちの変化で（欲が出たり、安全策を意識したり）微妙に歯車が狂いミスをします。 それに打ち勝つだけの技術とメンタルがとてつもなく凄い。 ファンとしてこれからの松山君の活躍が楽しみになりました。 きっと、もっともっと凄い選手になるでしょう。 期待して応援させて頂きます。 私も大切なお客様の期待に応えられるように健康相談のスキル磨き頑張ります。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 暖かくなってきましたが、 雨や低気圧で影響を受けやすく 頭痛やだるさ、気分の落ち込みなんかが 出やすい人は アイスクリーム や 冷たい ヨーグルト 、 プリン 、 ゼリー など冷たいものは 控えたほうが良いです。 冷やすと老けるのが早まります。 入浴して 温まる のがおすすめです。 春になって睡眠トラブルが出ている方が増えてきます。 いつも眠れるのに、なぜか最近眠れないとか、 いつもの不眠がさらに酷いとか、 夜中に何度か目が覚めると言うのは 春の陽気の高まりのせいかもしれません。 気候が落ち着いて、体が慣れれば、 良くなることもあるので、 気にしないことも大切です。 お風呂でも春の情趣を感じてみたい、 そんな方におすすめ 「 桜湯 」桜の花びらを湯舟に浮かべるだけ、 10枚位でも花の香が身体に うっすら残って春を感じられます。 葉もさわやかな香りで お肌にも良い です。 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 春ですね！ 桜満開でウキウキしている一号です。 選抜高校野球 、この手紙が着く頃には 優勝校が決まっていますが、 私が書いている時点では 仙台育英は勝ちましたが、 柴田高校はすばらしい試合でした が惜敗です。 目標に対して一生懸命、チーム一丸でやる姿は、 本当に心打たれます。 涙腺が弱くなってきた私は甲子園の ハイライト映像だけで泣きます。 勝負よりも大切なものを感じさせてくれる 高校野球大好きです。 大好きと言えば ゴルフ も開幕しました。 4月8日からは世界最高峰トーナメントの マスターズが始まります。 今年出場する日本選手は松山君だけで 少しさみしい感じです。 毎年数名の日本選手が出場するのですが、 コロナの影響で試合数が減少した事も 関係しているようです。 何にせよ松山君には海外メジャートーナメント 男子優勝を期待しています。 「頑張れ松山君信じてるよ」 実は私も小さな大会ながら、 予選を通過して本選に出場しています。 いつものように道具でスコアを良くしようと思って、 新しいゴルフクラブを買うか迷ったのですが、 今回は 「真面目に練習して頑張ろう」と 練習場にせっせと通っています。 ワンポイントレッスンも何度か受けて （ワンポイントになってないかも（笑）） 悪い癖も少し修正できて、イメージに近い ショットが打てるようになりました。 結果は来月報告しますね。 ペンちゃん1号 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 春はイライラしたり、憂うつになりやすい季節。 落ち込みやすいのも、少しは春のせいもあるので、 そんなに気にしないほうが良いですよ。 対策は 早寝、早起き、特に早起きは前日遅く寝ても、実践してみてください。 セロリー、春菊、パクチー、シソ等の香味野菜を食べる。 レバー、ほうれん草、イチゴ、舞茸などの「補血」食材を食べる。 イライラ、のぼせには苦味です。ゴーヤ、ごぼう、山菜を摂りましょう。 「 ゆるい 」というのが春には大切です。 服装もゆるゆる。気持ちもゆるゆる。髪もぴっちりせずに ゆるゆるに解きほぐして、温かい日にはのんびり散歩して下さいね。 今月のお風呂 「 レモン湯 」 ビタミンC の豊富なレモン！食用だけに利用するのはもったいない？ 皮をお湯に浮かべて入浴してみてくだい。 ビタミン類が作用して色白でスベスベの美肌に効果あり、 特に女性におすすめしたい入浴法です。 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885