ペンギン養生　2021.3

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 春はイライラしたり、憂うつになりやすい季節。


落ち込みやすいのも、少しは春のせいもあるので、

そんなに気にしないほうが良いですよ。


対策は

  1. 早寝、早起き、特に早起きは前日遅く寝ても、実践してみてください。
  2. セロリー、春菊、パクチー、シソ等の香味野菜を食べる。
  3. レバー、ほうれん草、イチゴ、舞茸などの「補血」食材を食べる。

イライラ、のぼせには苦味です。ゴーヤ、ごぼう、山菜を摂りましょう。

「ゆるい」というのが春には大切です。

服装もゆるゆる。気持ちもゆるゆる。髪もぴっちりせずに

ゆるゆるに解きほぐして、温かい日にはのんびり散歩して下さいね。


今月のお風呂「レモン湯」


ビタミンCの豊富なレモン！食用だけに利用するのはもったいない？

皮をお湯に浮かべて入浴してみてくだい。

ビタミン類が作用して色白でスベスベの美肌に効果あり、

特に女性におすすめしたい入浴法です。



漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/
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☆ドラックペンギン一番町店
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