ペンギン養生 2025.05
2025年は5月5日こどもの日が立夏になりますので
夏の養生をお伝えします。
日差しが強く気温が高くなる日もありますが
湿度も低く過ごしやすい時季です。
紫外線も増えるのでUV対策はしっかりしてくださいね。
夏は成長の季節です。夜は遅く寝ても朝は早く起きる。
陽気が盛んな時期なので、身体を動かして発散したり
活発に過ごすのが良いです。
朝起きたら窓を開けて、外の新鮮な空気を部屋に入れ
深呼吸します。朝の光と空気を身体に取り入れる事で
消化器系や脳の活動を整えるのに役立ちます。
五月病という言葉があるように、新生活が始まり
春から気持ちが張り詰めていると、この頃から自律神経が
乱れて「うつうつ」「イライラ」「やる気が出ない」等
気分が安定しません。
ここで大切なのは生活のリズムを整え、上手に気分転換を
することです。
営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00
定休日：日曜・祝日、12/31・1/1
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