ペンギン養生 2025.01

 明けましておめでとうございます。

今年も楽しく養生をお伝えします。

今年は巳年です。蛇は脱皮する姿が

「復活と再生」を意味し、新しいことが

始まる年になると言われています。

皆様にとって、すばらしい年をなることを

お祈り申し上げます。

1月は夜は早く寝て、朝はゆっくりと起きる

（日の出より先に起きない）ことをおすすめします。

また「冷やさない」ことが大事で、

冬に向かい寒さが深まると、気力も低下し、

下半身のむくみや足腰のだるさ等

さまざまな不調が出てきます。

体を温めてくれる根菜類のごぼうやにんじん、

生姜、春菊、にんにく、羊肉やエビ等を食べる事。

生食を控えて、茹でたり煮たり焼いたりした

温かい飲食を心がけてください。

特にエビは優れもので、週2回位エビ入りの鍋を

食べると、温まり老化予防にもなります。

営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00

定休日：日曜・祝日、12/31・1/1

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