ペンギン養生　2024.10

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 10月は秋分を過ぎて、秋が深まり

空気の乾燥が進むため、呼吸器を司る

「肺」が弱くなりやすい時期です。


その為、身体を潤す「陰」を補う

豚肉、梨、レンコン、白ゴマ、白きくらげ、

白菜等、白い食材がオススメです。


過ごしやすい気候の為、食欲が出て

つい食べ過ぎてしまうことも

多いのではないでしょうか？

食べ過ぎによる胃のもたれにも注意が必要です。

不調を感じたら消化のよい温かいものを

腹8分目位で摂りながら数日過ごすことを

心がけると良いでしょう。


この時期の胃の不調は早めに対処することが

冬の養生にもつながります。


また、秋は物事を整理したり、

仕上げたりする時期と認識し

新しい事を始めてエネルギーを

過度に消費しないことも大切です。




営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00

定休日：日曜・祝日、12/31・1/1


☆ドラックペンギン一番町店
　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　
　TEL：022-217-3767

☆ドラックペンギン北四番丁店
　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　
　TEL：022-275-6885

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