ペンギン養生　2024.08

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 8月は二十四節気では立秋、処暑という時期で

暦の上では秋の始まりですが、まだまだ暑さが

続きます。

6、7月に溜め込んだ夏の疲れも出やすい時期で、

特に熱中症に要注意です。


身体の熱を取り除く「涼性」や「寒性」の食材

なす、きゅうり、ゴーヤ、しそ、枝豆等と

栄養たっぷりの うなぎ、しじみ、アジ、いわし、

スルメイカもおすすめです。





「湿邪」や「暑邪」による疲れが出やすいので、

質の良い睡眠を心がけて免疫機能を高める食材を

取ることも大切です。たんぱく質である肉や卵、

発酵食品の納豆、みそ、ヨーグルト、食物繊維や

ベータグルカンが入っているきのこ類が良いです。



営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00

定休日：日曜・祝日、12/31・1/1


☆ドラックペンギン一番町店
　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　
　TEL：022-217-3767

☆ドラックペンギン北四番丁店
　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　
　TEL：022-275-6885

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