ペンギン養生　2024.07

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 今年も暑くなりそうですね。


「夏の養生」＝「胃腸の養生」　これにつきます。

胃は飲食物を消化して栄養を取り出し、

身体の気（エネルギー）を作り出す重要な臓器です。


夏対策で水を飲もうが、精のあるものを摂ろうが、

結局はそれを身体のエネルギーに転換できる胃腸を

壊したら逆効果です。

  • 冷たいもの
  • 消化の悪いもの
  • 脂っこいもの
これを除くのが最高の夏対策です。


今月も毎日、肩回し＆深呼吸。屈伸やストレッチで

気血を巡らせて、元気に楽しい日々を過ごしたいですね。

『前屈ストレッチ』

しゃがんだ状態で両手で足首辺りを持って

ゆっくりと足を伸ばしてください。

決して無理しないで痛気持ちいい程度から

始めてください。

太もも裏の筋肉やお尻周り等の筋肉の

柔軟性を高める効果があります。

ケガの予防や猫背の解消で「老け見え」対策にも

なります。

軽い運動は健康貯金に本当に役立ちます。

出来る範囲で続けることをおすすめします。



営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00

定休日：日曜・祝日、12/31・1/1


☆ドラックペンギン一番町店
　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　
　TEL：022-217-3767

☆ドラックペンギン北四番丁店
　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　
　TEL：022-275-6885

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