ペンギン養生　2023.05

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 清々しい季節です。5月6日は立夏なので夏と考えます。

夏は成長の季節です。

夜は遅く寝ても朝は早く起きる。

日の長さや暑さを嫌わず、物事に怒らず、

気持ちよく過ごすことが大切です。


草木等の植物が花を咲かせるように

私たちも体内の陽気を程よく発散させましょう。

軽い運動で汗をかいて、発散させることはとても

良いことです。


体に熱がこもると火照る、便秘、のぼせる、イライラ、

焦燥感が出やすくなり、胃の不調にもつながります。


夏の食養生は湿と食欲の対策です。

冷たいものの摂り過ぎに注意して、肉類は少なめに、

豆類、ゴマ、夏野菜(瓜類やナス等)を摂り、

温性のニンニク、生姜、紫蘇などで冷たいものとの

バランスを取りましょう。


夏こそ生姜です。薬味に料理の下味やかくし味にも

生姜や紫蘇を活用して、毎日元気にいきましょう！



営業時間：月～金 10:00～18:00、土 10:00～17:00　定休日：日曜・祝日、12/31・1/1


☆ドラックペンギン一番町店
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