ペンギン養生　2023.03

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 春はイライラしたり憂鬱になりやすい季節です。


落ち込みやすいのも、春のせいもあるので、

そんなに気にしないほうが良いです。

対策は、

１． 遅く寝ても早く起きる

２． セロリ、春菊、パクチーなどの香味野菜をとる

３． レバー、鮭、ほうれん草、小松菜、イチゴなどの「補血」食材をとる

 

 

口と胃腸はつながっています。

口の周りの吹き出物や口内炎は胃粘膜の荒れや

胃にこもる熱「胃熱」が原因の一つです。


まずしっかり噛むこと。そして、生もの、冷たいもの、

甘いもの、油っこくて味の濃いものを控えて、

食べ過ぎにも注意して下さい。

 

春は暖かくなっても、すぐに薄着にしたり、

布団を減らしたりせずに、身体を徐々に慣らしていくのが

養生の一つでもあります。

のんびり、ゆったり、肩の力を抜いてリラックスして

お過ごしください。




営業時間：月～金 10:00～18:00、土 10:00～17:00　定休日：日曜・祝日、12/31・1/1


☆ドラックペンギン一番町店
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