ペンギン養生 2022.9

 今日一日、何かで笑いましたか?

笑うことでストレスが減少します。

笑うことで免疫があがります。



好きな動画を見て笑ってから寝てください。


足腰がだるい、膝が痛い、耳鳴りや難聴、

記憶力の低下。これらは中医学では

生命活動エネルギーの低下によるものと捉えます。

対策はよく歩く事足腰を冷やさない事

食養生は黒豆、大豆、長芋、山芋、しいたけ、

ブロッコリー、エビ、黒ゴマ、ひじき、くるみ等

定期的に食べる事です。




人間は必ず年を取ります。年を取ると血管は

徐々に硬くなってきます。そうすると血の

流れは悪くなり、肌のくすみやシミ、シワが増え、

様々な内蔵疾患の原因ともなります

そうならない為にも軽い運動や食養生が大切です。



中医薬なら丹参製剤をとる事で予防が期待できます。


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