ペンギン養生　2022.6

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 梅雨の時期が近づいてきました。







梅雨に身体がダルイ、頭が重い、冷える、

全身がむくむ等の不調になる方は身体に

余分な湿気がたまっている為に弱っている

のかもしれません。

そんな時は冷たいものは避けて、温かいものを

少量ずつ飲んでください。

それから、とにかく汗をかく。

お風呂でも、熱々の麺類でも、汗をかいて

スッキリしたら除湿成功。







その後の食事も冷たいものは控えて、米や芋、

豆類にエビ、さくらんぼ等を食事にとりいれて

ください。


中医学では夏は「心」の養生に気をつけ、

「心」を労る季節と考えます。

夏は汗をかく事によって、陽気を体外に

発散させ、暑熱が体内にたまらないように

自然に適応しています。

汗をかく事は大切ですが、かき過ぎると

体の水分だけではなく、「気(エネルギー」も

消耗します。

エネルギーを補ってくれる補気食材は枝豆、

鶏肉、トウモロコシ、きのこ類等です。

夏バテ予防にもなりますので、積極的に

食べてくださいね。











営業時間：10:00～19:00　　定休日：日曜日・12/31・1/1

☆ドラックペンギン一番町店
　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　
　TEL：022-217-3767

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