ペンギン養生2020.12

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 冬になると気分が滅入る人が多くなります。

中医学では、太陽の光は陽気と考え、体を温めて元気にしてくれると言われています。

15分でもいいので、体の一部でもいいので（できれば背中）、

家の中でカーテン開けて日光浴してください。




＝マイナスの考えを止めるテクニック＝

「止まれ」標識を頭に浮かべて思考を中断させる。

もしくは、手に輪ゴムをはめて、負の考えが起きたらパチンと弾いて痛みで止める。

無理やり笑顔になり、作り笑いをする。

れっきとした心理テクニックです。

根気よくやってみてください。


中国の冬の定番養生食といえば『黒豆』

水に一晩浸けた黒豆と焼き目をつけた厚切り豚バラ肉を鍋に入れ、浸るぐらい水を注ぎ、

お酢を少々加えて、弱火で1時間煮ます。

味付けはしょうゆや砂糖、みりんを加えてもおいしいです。

元気いっぱいになり、冷えにも効果ありですよ！


営業時間：10:00～19:00　　定休日：日曜日・12/31・1/1

☆ドラックペンギン一番町店
　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　
　TEL：022-217-3767

☆ドラックペンギン北四番丁店
　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　
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