ペンちゃん便り　11月号

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こんにちは
会員の皆様、いつもお世話になっております。

秋も深まって鍋が美味しく感じる季節になり、
週5日は鍋の1号です。
おかげさまで体重もキープできています。


さて、先月は台風19号が各地で甚大な被害をもたらしました。
千葉や福島、宮城県南部など、まだ復興されていないのが現状です。
私の知人、友人、親戚も被害に遭い、とても他人事とは思えませんでした。
本当に自然災害の恐ろしさを改めて実感し、
今の当り前の生活に感謝の気持ちでいっぱいになりました。

被害に見舞われた方々の1日でも早い復興をお祈り申し上げます。

ところで、
10月14日にお客様からご招待券をいただき
川内萩ホールで行われたコンサートに行ってきました。
コンサートなんて何年ぶりでしょう！

50名以上での男女混合コーラスのコンサートで
合唱団の皆さんは私よりも年上の方ばかりでしたが、
声量といい、声の艶といいプロ顔負けの歌唱力で
すばらしかったです。
歌で感動する事なんて久々でした。

これを歌う為の練習を想像すると、
すごい努力が必要だろうなぁと思いながら聴いていました。


実はその合唱団の中にお客様ご夫婦がおられて、
年を重ねてもご夫婦で同じ趣味があって、
コンサートまで出来ることを羨ましく思う1号でした。

嫁さんゴルフしてくれないかなぁ～！


最後に
ラグビーワールドカップ優勝国当てクイズ、皆さんいかがでしたか？

南アフリカと記入して投票したお客様、おめでとうございます。

2店合計128通の投票中、
10名様的中でした。

抽選の結果は、各店にて発表しております。
是非お店で確認してくださいね。


ペンちゃん1号


漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/
営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1

☆ドラックペンギン一番町店
　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　
　TEL：022-217-3767

☆ドラックペンギン北四番丁店
　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　
　TEL：022-275-6885

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ペンちゃん便り　2月号

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寒いですね。
男ですが、冷え症な私は冬場、当店でも人気の入浴剤
マグマオンセンが必需品です。
リピーター続出の入浴剤で、別府の海地獄温泉をそのままフリーズドライにした本物入浴剤です。

まだ使ったことのない方は是非お試しください。
疲れも取れて、湯冷めもなかなかしませんよ！



さて１月は孫の誕生日です。
私は娘と孫と一緒に映画（仮面ライダー）を観てきました。
もちろん孫にとって初体験です。
始まる前から大興奮で仮面ライダー解説を私にしてくれました。
映画の途中では、舞台袖から
「いつライダーと怪人が出てくるの？」
と孫から訊かれ、返答に困ってしまいました。
どうやら特別な「仮面ライダーショー」と勘違いをしていたようですが、とても喜んでくれました。
帰り道、仮面ライダーになりきっている孫を見て嬉しくなった私です。


別の日、誕生日会の時までライダーベルトを用意するつもりでしたが、
トイザらスにもイオンにも売っていません。
品切れ状態です。
運良く東京出張の時に当社銀座店の上におもちゃ屋があるのを思い出し何とかゲット。
ところが誕生会当日に孫のびっくり発言、
「僕はウルトラマンセットをお願いしたんだ」
家族中
「えっ」
の後に苦笑い。
娘と相談して、ケーキのローソクを消して
「◯◯君おめでとう」
のタイミングで、ライダーベルトを出すことにしました。
これが大成功、テンションMAXで喜んでいる時に渡せたので更に大喜びしてくれました。

因みに私の初映画は、妹と父に連れられて「ジョーズ」を観たのを覚えています。
孫も50年後に思い出してくれるかなぁ～

ペンちゃん1号


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ペンちゃん便り　7月号

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健康診断の結果が気になり、ドキドキしている1号菅原です。







さて、数名のお客様からは声をかけられましたので、
お気づきの方もいらっしゃると思いますが、
私は新商品を活用したダイエットプログラム「抗老化ダイエット」の人体実験中です。

当社のポリシーである
「自分なら服む、自分の身内にも服ませたいもの、製品しかおすすめしません」 を実行するために約10年ぶり、久々にダイエットしてます。

「抗老化ダイエット」はカロリー制限なし、運動もなし、
ですので無理なく続けられそうです。

4月中旬から始めて約2ヶ月で
・体重　　　78.2kg　⇒　70.8kg　（－7.4kg）
・ウエスト　94.5cmが－6.5cm
・体脂肪　　28.4％が－3.9％
という途中経過です。

肥満の三大原因は
1）代謝の低下
2）脂肪の原料となる食べ物（多くは糖質）の食べすぎ
3）無理なダイエットによるリバウンドの誘発
です。

特に「3」のリバウンドでいうと（私も経験してます）男女差はありますが、
1ヶ月の減量値が体重の
・3～4％までならOKですが
・5％以上減量するとリバウンドのリスクが高くなり
・7％以上減量するとほとんどの方がリバウンドします。
（スポーツジム、医療機関等データ）

私も以前、1ヶ月で8kg以上減量で、10％を越えるダイエットをした時は、
やめたら10kg以上リバウンドしました。

今回も少し急ぎ過ぎ傾向にある私ですが、無理なく若返りながら
「抗老化ダイエット」続けますので、温かく見守ってくださいね。


p.s.
先日、孫のトモ君と入浴した時のトモ君の一言
「ジジのお腹、すごくしぼんだね」
と言われました。


私のお腹がぼっこりしていたので風船でも入っていると思っていたのかなぁ？？


ペンちゃん1号




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こころとからだに自然の力　～季節の変わり目の養生法～

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10月、
吹く風や虫の声、空の色、雲の形などに秋の気配が感じられるようになりましたが、
台風の影響もあって季節外れの暑さが続いております。

暑い夏が終わり、季節が秋へと変わるこの時期は、急激な血圧の上昇に注意が必要です。

季節と血圧は直接関係がないようにも思えますが、
一般的に血圧は夏に下がり、冬に上がります。

特に季節の変わり目は自立神経が乱れやすく血圧の変動が大きいといわれ、
体調不良に悩まされる人もいます。

高血圧の怖いところは、ほとんど自覚症状がないため、
きちんと治療を受けていない人が多い点です。

ある調査では、高血圧有病者数の約6割しか治療を受けておらず、
さらにその内の半数は十分な降圧が行えていないという結果があります。

高血圧であるにもかかわらず、治療を開始しなかったり、
そのまま様子をみたり放置してしまうと、
心血管疾患や、腎臓病の発症率が上がるという報告があり、命に関わることもあります。どのくらい血圧をさげればいいのかというと、
高血圧の基準は
診察室血圧で、上が140、下が90です。
家庭血圧で、上が135、下が85です。

今年の4月に5年ぶりに高血圧ガイドラインが改訂され、
合併症のない
75歳以下の降圧目標は130／80未満、
75歳以上の高齢者は140／90未満と、
それぞれ強化されています。

血圧を測った時に高いようであれば、早め早めにご相談ください。

食事や運動のほか、漢方薬、循環元などのサプリメントの活用も効果的です。

今月の漢方教室季節の変わり目の養生法 夏バテが残る季節です。
欠食や食事量が低下していませんか？
健康といえば、食、運動、睡眠といいますが、今はストレスも入れて、
「健康の4つの大きな要因です」

その中でも、「食べること」は基本になります。

医療の現場では、食事ができなくなると、こんな方法で栄養を補給します。
1）点滴で栄養を補給する方法（中心静脈栄養）
口からの食事ができない、意識がない人などです。
2）胃に穴を開けてチューブで栄養を送る方法（胃瘻）
口からの栄養補給が難しく、意識はあっても寝たきりの人。
　　　今後の回復が難しい人などです。
3）鼻から管を入れて栄養を補給する方法（経管栄養）
口からの栄養補給が難しく、意識はあっても寝たきりの人。
　　　今後回復の可能性がある人などです。
4）口から消化の良い食物を食べる。

1）の方法…
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