ペンギン薬局 仙台【北四番丁/一番町】

2月3日は 節分 、 豆まき の日でしたね。 節が明けると 春 です。 寝起きは 白湯 等温かいものをゆっくり飲みましょう。 食後は 足踏み か座っている人は かかと上げ300回 。 気づいたら 深呼吸 か、 肩回し前後10回 。 毎日、 湯船につかる 。 10分でも早く寝る 。 1年前にもお伝えしましたが、1つでも2つでも続けて いると本当に楽になって 心 も 身体 も 元気 になりますよ。 おススメです。 老けているかどうかは、中医学的に言えば 「腎」 が 強い か 弱い か。足腰がまっすぐで耳も良く、髪も 黒々して、頭もしっかりしている、これは腎が充実して いることに他なりません。昨今では 「若腎虚」 といって 若い方でも 足腰が弱く て、 生殖能力の低下 が問題に なってます 。 腎が弱る要因は、 ジャンクフード、冷たいもの、 脂っこいもの等の偏った食生活、夜更かしや過度の ストレス です。 腎を補う食材は、 もち米、黒豆、黒ゴマ、黒きくらげ、 ひじき、なまこ、オクラ、山芋類、ニラ、蓮根、エビ、 牡蠣、レーズン、くるみ、栗、松の実、杜仲茶、 クコの実 などです。上手く食事に取り入れて腎を補って 元気に 老化防止 してください。 営業時間：10:00～19:00　　定休日：日曜日・12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

漢方では 2月3日 の節分を境に 立春 で 春 と考えるのですが、 今年は寒さ厳しく雪も多く感じます。 久しぶりに宮城らしい 冬 ですね。 実は昨年12月に 椎間板ヘルニア になり、30分も座れず 1分も歩けない程酷くなり、1月2日の初売りから休養 していました。 お客様をはじめ周囲の方々に多大なるご迷惑とご心配を おかけして申し訳ございません。 こんなに長期間の痛みは初めてで、少し動いただけで 左足に激痛が走りベッドで30分以上悶絶して痛みに 耐えていました。また軽い羽毛布団ですら、 長時間かけていると足が痺れる状態でした。 ですが、お陰で色々学ぶ事もできました。 1つは ヘルニアは患部の部位によっても痛みの強さや 進行具合が違う 。たまたま私の場合は酷くなるのが 早い部位で痛みが強く出たようです。また、あまりの 痛みで手術も考えましたが、医師の話ではヘルニアで 手術をする方は患者さんの0.5%位で、ほとんどは 飛び出た 部分が免疫細胞の白血球に食べられて、溶かして吸収され 2～4ヶ月で 消失 していきます。 医師からも詳細を説明されたので、 処方薬の強力な 鎮痛剤等と一緒に、当店にある 細胞賦活用薬 で、 白血球を活性させる商品を通常の 数倍 服用 しました。 そのおかげもあって1ヶ月以内に職場復帰ができて 医師からも「回復が早くて良かったね」と言われました。 もう1つは 当店のスタッフに支えられて本当にありがたいと 実感 しました。北四番丁店の佐藤、菅井はもちろんですが、 一番町店の氏家、西村、妻にも支えられ、西村は何度か 北四番丁店の店頭にも立ってもらいました。佐藤も菅井も 期待以上に頑張ってくれて心強かったです。 また娘や孫にも仕事を手伝ってもらい本当に感謝です。 ご相談のお客様にも予約の変更等のご無理をきいていただき ありがとうございます。 改めて私は人に恵まれツイてるなぁ、ありがたいなぁと 思います。 今後ともペンギン薬局全体でお客様のお役立ち、喜んで いただけますよう頑張ります。 何卒宜しくお願い申し上げます。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区...

明けましておめでとうございます。 今年も養生をお伝えします。 私の言う冷たいものの定義は 「体温より冷たいもの」 ですから、常温も冷たいものになります。 冷たいものは 毒 ですよ。 冬の食養生は滋養強壮が基本です。そのためには、 冷やさない、しっかり休む、体力・気力を発散しない 「命を大事に」 作戦です。 勘違いをしている方が多いのでお伝えしますね。 「葛根湯はカゼの引き始めの万能薬ではありません」 葛根湯 は喉が痛くなくて、悪寒・寒気があって、 汗が出なくて、首筋から肩にこわばりがあるときです。 喉が痛い場合は、少々寒気があっても 銀翹散 をどうぞ。 不安とか心配とかイライラとか、そんな気分に なったら身体からのサインです。優先すべきは 自分の「心」と「体」の健康だと私は思います。 まずは 1時間早く 寝るようにしてください。 営業時間：10:00～19:00　　定休日：日曜日・12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

あけましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い申し上げます。 先日の授業参観で 「自分の良いところをノートに書いてください」 と先生に言われた孫のトモ君は 「イケメン、やさしい、足が速い、ゲームが上手い」 と書いてました。 さすが私の孫だけあって、 うぬぼれ屋さん？ それとも 素直 なのかなぁ。 大人になると自分の短所が気になり、 すばらしい長所には気がつかない方が増えてくると思います。 そんな時、家族や友人、上司や同僚から長所を指摘されると、 前向きに変化し 、 自信になり 、 嬉しくなれる 、 そんな素直さがある人は 素敵 だなぁと思います。 世の中とても便利になり、 それが当たり前になると ちょっとした不便さに対して不平・不満を持ち、 ストレスをかかえる方が増えてきた昨今。 心の充足を感じられる、あたたかい 癒し を感じる お店を目指してます。 身体だけでなく心が疲れたと感じたら、ふらっと 立ち寄ってくださいね。 5才の頃の素直さ・感性が甦るかも！？ （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

今年も1ヶ月を切りました。 今年もお読みくださりありがとうございます。 今年を振り返って、私が最も感じた事はスポーツ界 での日本人選手の活躍です。 春はゴルフで 松山選手が「マスターズ」 、 笹生選手が 「全米女子オープン」 で共に優勝。 夏は 東京オリンピック での日本人選手の活躍。 柔道・野球・バスケットボール・フェンシング・ ソフトボール・スケートボード等々、期待以上の 結果で感動をもらえました。 メジャーリーグでは 大谷翔平選手 が二刀流の 大活躍で素晴らしい成績を残して、MVP他数々の 賞を受賞しました。 スポーツ観戦が好きな私にとって、コロナで閉塞感が ある中、ワクワクした気分にしてくれたのが選手の 一生懸命な姿でした。 選手がインタビューで 『この結果で観ている方々に 元気と感謝を届けられたらと思います』 という フレーズを聞きますが、選手の頑張りが多くの人に 感動を与える事を今年は特に深く感じました。 「人間ってスゴイですね」 私も多くの方々に感動を与えられるように頑張ります。 来年も宜しくお願い申し上げます。 （一号　菅原） 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 冬の過ごし方の基本は 「 がんばらない」 なにごとも慎み、閉じて守る、体力も気力も温存する。 首筋が ゾワゾワ したり、寒くて 頭痛 がする時や 何よりも寒いときは、首を前に倒して一番でっぱる 首の後ろの骨の少し下あたりに カイロを貼って 温めましょう 。ここは 「風門」 というツボで、風門を ガードすればカゼが体内に入ってくるのを防げます。 おすすめデザート　 焼きイチゴ 🍓 イチゴのヘタを取ってトースターで1～2分軽く 焼くだけです。焼くことで冷え性にもやさしく、 潤いを補給してのぼせやイライラを抑えてくれる 効果があります。 12月は 柚子湯 夜が一年の内で最も長くなる冬至に一年の邪気を 払う意味も込めて、ゆずをお風呂に入れます。 精油成分もあるので血行促進で温まりますよ。 営業時間：10:00～19:00　　定休日：日曜日・12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

立冬です。冬本番を迎えます。 良い状態で春を迎えるための冬養生の基本 ○エネルギー補充をしっかり。 　肉、大豆、エビ、くるみ、栗、きくらげ、ゴマ 　などを摂りましょう。 ○冷たいものを避け温かいものを食べてください。 ○「苦味」を多めに「塩辛い」は少なめに、 　腎を活発にさせすぎないで、心も強くする。 ○生姜を食べる。 ○乾燥で失われるので、温かい水分補給を心がける。 冷やすと老けます。老化予防の為にも温かくです。 蜜柑湯 みかんは実もおいしいですが、果皮にもビタミンC、 クエン酸がたっぷり含まれ、さわやかな香りの 精油成分リモネンも含まれています。美肌効果あり ですが、果皮をそのまま浮かべるとお湯が汚れるので、 ガーゼに入れて使用してください。 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885