ペンギン薬局 仙台【北四番丁/一番町】

三月、この冬は全国的に厳しい寒さが続き、各地で大雪による被害も多く見られました。まだまだ寒さの厳しい日もありますが、春はもうすぐそこまで来ています。 三月初めの今頃は、一年でいえば夜明けに当たります。白みかけた夜明けの空を眺めていると、何だかいいことが起こりそうな気がしてくるのと同じように、早春の今、何となく気持ちがはずんできます。 そうはいっても三寒四温の時期ですから、時には真冬の寒さが戻ってくる日もあります。寒い冬とはちがって、このあたたかくなりはじめの頃の寒の戻りは要注意です。 気持ちがはずみちょっと薄着になって思わず風邪をひきこんでしまうこともありますし、冷えによって腰痛や神経痛などの痛みが起こることもあります。 対策としては早めに薄着にならずに、暑くなったら一枚はずせばよいのですから、重ね着をしておくことです。 東洋医学では春は肝の季節ですが、肝気がスムーズに巡らないと、体の中の気の流れが鬱滞するようになります。胃痛や腹痛、胸痛などの痛みや張りが現れたり、イライラ怒りっぽくなったり、または逆に鬱になって沈みこんだりします。 肝気をスムーズに巡らせるコツは、心を晴れやかに持ち、身体を積極的に動かすことが何よりも大切です。 漢方には気剤と呼ばれ気の流れをスムーズにする処方がたくさんあります。たとえば、香蘇散、四逆散、逍遥酸、加味逍遥散、小紫胡湯、半夏厚朴湯などなど。 思い当たる方は、専門家にご相談ください。 今月の漢方教室 三月の養生法 三月は、受験、税金、転勤、異動など頭痛の種になることがぎっしりと詰まっています。 年度末で決算月という方も日本では多くなる時期です。 このようなストレスのかかる社会状況に、季節の変わり目からくる体調の変化が加わって、体調を崩す方も増えてきます。 ◎春に多い自律神経の乱れ 寒暖のさが大きくなり、また天気も日ごとに変わりやすくなります。 寒さは「交換神経」を、暖かさは「副交感神経」を高めますし、晴れの日は「交感神経」が、曇りや雨の日は「副交感神経」が高まります。 一日の中での天気の移り変わりも激しくなり、これらの影響から自律神経は大きく揺らいでいきます。 頭が重い、元気が出ない、体がだるい、やる気が起こらないといったいわゆる「不定愁訴」をかかえ、自律神経のバランス...

年々進む高齢化社会の中で、介護の制度や施設は徐々に充実してきました。 とはいえ、老後もできるだけ自分の力で生活を維持できることが理想です。 特に「認知症」は本人にとっても家族にとっても大きな負担になり、誰もが避けたいと思うのではないでしょうか。 最近、中高年以降の物忘れに効果があるとして、各メーカーが遠志エキスの製剤を相次いで発売しています。 確かに遠志エキスには安神益知といって精神を安定させ、健忘症を改善する作用がありますが、遠志は温燥であるため、陰虚火旺・心経実熱・痰熱などには禁忌とされており、高血圧の方やのぼせやすい方などは注意が必要です。 服用に際しては、必ず専門家に相談なさってください。 認知症という病名は、東洋医学にはないものですが、「健忘症」「鬱症」「不眠症」「呆症（判断力・思考力の低下）」など、認知障害として考え、予防・対応することができます。 西洋医学では大きく、「脳血管性認知症（脳血流の低下）」と「アルツハイマー型認知症（脳の萎縮）」に分けられますが、瘀血や腎虚といった原因から考えても、それぞれ活血（血行改善）、補腎の方法で予防・対応することが可能です。 ◎認知症の予防方法をタイプ別にチェック 東洋医学の考えでは、認知症は4つのタイプに分けられます。それぞれ症状には特徴があり、効果的な予防方法も異なります。 ※血液ドロドロ「瘀血」タイプ （西洋医学の脳血管性認知症にあたるタイプ） 高血圧や動脈硬化などが気になる人は要注意 年齢を重ねると血液に粘りが出るため、血流が滞り瘀血を生じやすくなります。瘀血は脳への血流をさまたげ、それが健忘や痴呆といった症状を引き起こす原因となります。 主な症状 物忘れや頭痛、疼痛、手足のしびれ、顔色の黒ずみ、舌や唇の色が紫がかったくすんだ色になる、高血圧、動脈硬化、狭心症、高脂血症、脳血管障害などのほか、手術歴や大きな外傷歴のある人などは注意が必要です。 食の養生 黒いものや青魚、辛味のあるものを意識して摂るようにしましょう。 昆布・わかめ・くろず・黒きくらげ・黒豆・しいたけ・いわし・さんま・鯵・らっきょ・玉ねぎ おすすめの漢方薬 冠心逐瘀丹・冠脉通塞丸・循環元・感応丸・長城清心丸・牛黄清心丸 ※老化が進む「腎虚」タイプ （西洋医学のアルツハイマー型認知...

2月4日（立春）・まだ寒さの厳しい時期ですが、暦の上ではこの日から春。 前日が豆まきでおなじみの「節分」で、季節の分かれ目、変わり目という意味です。 春を迎えるのは嬉しいものですが、外気温と室温の差が大きく、体調を崩す人が少なくない頃でもあります。 この時期に体調を崩すのは 「自立神経失調症」 かもしれません。 自立神経は、気温の変化やストレスなど、外から何らかの刺激があっても、血圧や内蔵の働きなど全身の状態を一定に保つように働いています。 毎日の温度差が激しい季節は、交感神経と副交感神経がうまくスイッチを切り替えられなくなることがあり、不眠、動悸、冷や汗、めまい、頭痛、胃腸の不調、倦怠感など全身にさまざまな症状が現れる自立神経失調症になりやすいのです。 もちろんこれらの症状が全部一度に出るわけではなく、人によってその時によって、症状は異なります。 気温の変化はどうしようもできませんが、自分の生活リズムを作ることなら可能です。 季節の変わり目には、規則正しい生活で自立神経を助けてあげましょう。 漢方や東洋医学などを利用して自立神経の乱れを正し、からだ全体のバランスを整えることもできます。 無理せずゆったりと過ごしながら、春を迎えたいですね。 今月の漢方教室 アレルギーを体の中から改善しましょう ○ 食事 と 「乳酸菌生成エキス」 がカギ 花粉症などのアレルギー症状は、Th1とTh2という2種類の免疫細胞のバランスが崩れ、Th2が増えすぎると発症します。花粉などのアレルゲンを異物として攻撃するIgE抗体が過剰に作られ、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどが現れてしまうのです。 Th2が増えるおもな原因は、高タンパク質の食事です。肉などの動物性の高タンパク食品や甘い物を控え、温野菜たっぷりの食事に変えれば花粉症は改善されていきます。 また生野菜のサラダや果物、お刺身やお寿司などの生もの、冷たいジュースや牛乳、アイスクリームといった体を冷やす飲食物を控えると症状を軽くすることができます。これは多数の患者さんが実感されたことです。 さらに多くの方が 「乳酸菌生成エキス・アルベックス」 を摂取することで、ひどい花粉症が飲み薬がいらなくなるまでに改善しました。 アルベックスは、免疫細胞のバランスを整えてくれます。 当店では...

遅くなりましたが 皆様あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 今年最初の健康コラムは、 「食養生 」についてお話いたします。 食養生とは、文字通り"食で生命を養う"ということです。 私たちの身体は食物から摂る栄養素でつくられているため、食を整えることが健康を保つ一番の基本となります。 現代の日本は豊かな食に恵まれた国です。 だからこそ、自分の身体に必要な食べ物をきちんと見極め、日々の食養生で健やかな身体づくりを心がけましょう。 ○食材のパワーを味方につけ、身体の中から健康に。 カロリーや栄養素の計算ではなく、 食べ物の持つ「味と性質」から食事を考える。 これが食養生の基本です。 食材には「五性（熱性・温性・平性・涼性・寒性）」や「五味（酸味・苦味・甘味・辛味・鹹味（塩辛いという意味））」といった性質があります。 その特性を季節や体調の変化に合わせて取り入れることで、食事から身体を整えるのです。 難しいことのようですが、実はこうした食材選びは普段からごく普通にやっていることです。 例えば、身体や脳が疲れていると甘いものが食べたくなったり、寒い時期には身体を温める料理が美味しく感じられたり。 そんな風に、私たちはその時々で身体が求める食べ物を自然と選んでいるのです。 食養生は、こうした食べ物の特性を積極的に取り入れ、健康な身体づくりに活かす東洋医学の知恵。 日々の食事は、今の健康だけでなく、いつまでも元気に過ごすためにも、まずは食材の持つパワーを知り、自分の身体に必要な食べ物をきちんと選ぶことを心がけましょう。 ○「五性」「五味」をバランスよく 食べ物には「五性」「五味」といった性質があり、それぞれに違った働きがあります。 毎日の食事では、まず「五性」「五味」をバランスよく摂ることが大切です。 その上で、自分の体調や季節に合う食事を積極的に摂り、身体のバランスを整えていきましょう。 また、旬の食材を上手に取り入れることもポイントです。 自然の恵みとはよくできたもので、夏には身体を冷やす食材が、冬には身体を温める食材が多くなり、それぞれの季節に合った働きで自然と身体を整えてくれます。 旬の食材はおいしくて栄養も豊富なので、積極的にとりましょ...