ペンギン養生 2023.12

 早いもので今年も1ヶ月を切りました。

今年は12月22日が冬至です。

この日が一年のうちで最も昼の時間が短く、

夏至と冬至では昼の時間差は4時間以上になります。

それだけ陽のエネルギー(陽気)が減りますから

発散せず貯める時期です。

同時に冬は腎の働きが弱くなりやすい季節です。

腎の養生の為には塩分を控えめにすること、

水分を過剰に摂取しないこと、冷たい飲食は

極力控えることが重要です。

冬は恐れの感情にとらわれやすい季節です。

不安を感じたり、過去のトラウマにとらわれたり

恐れや不安な気持ちが芽生えやすい季節であると

前もって認識しておいてください。

どうしても気になる事柄がある場合には

今の気持ちや理由を紙に書き出してみましょう。

頭の中が整理できて、自分の内面を客観的に

見ることができます。

大丈夫、上手くいきますよ。

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