ペンギン養生　2023.02

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節分を過ぎると春です。

春は「発陳」です。発は発散とか外に出すこと。

陳というのは、古いものという意味です。

つまり、冬に溜め込んだ古いものを発散する季節です。

 

ゆるい服装で気持ちもゆるゆる、髪もピッチリせずに

ゆるゆるに解きほぐして、頭皮マッサージも良いと思います。

こめかみから後頭部にかけて、人差し指、中指、薬指で

流すイメージです、頭が痛いときやイライラするときに

お試しください。



  肌がかゆい人は砂糖、ジュース、辛い食事、生もの、

冷たいものを減らしてみてください。そして、できるだけ

火を通した野菜をたっぷり。煮る、焼く、蒸す。

野菜はなんでも良いです。スーパーで安くなっている野菜で

いいので、とにかくたっぷり食べるようにしてください。

それだけで随分楽になる方も多いです。

 


それから、吸湿発熱素材などは乾燥を助長するので

乾燥が気になる方は避けた方が良いです。

やはり綿がいいです。下着は特に綿です。





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