ペンギン養生 2024.10

10月 は秋分を過ぎて、秋が深まり 空気の乾燥が進むため、 呼吸器を司る 「肺」が弱くなりやすい時期 です。 その為、 身体を潤す「陰」を補う 豚肉、梨、レンコン、白ゴマ、白きくらげ、 白菜等、白い食材がオススメ です。 過ごしやすい気候の為、食欲が出て つい食べ過ぎてしまうことも 多いのではないでしょうか? 食べ過ぎによる胃のもたれにも注意 が必要です。 不調を感じたら消化のよい温かいものを 腹8分目位で摂りながら数日過ごす ことを 心がけると良いでしょう。 この 時期の胃の不調は早めに対処することが 冬の養生にもつながります 。 また、 秋は物事を整理したり、 仕上げたりする時期 と認識し 新しい事を始めてエネルギーを 過度に消費しないことも大切 です。 営業時間:月~金 10:00~18:30、土 10:00~17:00 定休日:日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20 TEL:022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F TEL:022-275-6885