ペンギン養生　2022.8

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暑い日が続いておりますが、暦の上では秋です。

秋は夏のダメージを癒して寒い冬に備える季節です。


秋の過ごし方の三大ポイント

1.乾燥に注意

　夏に受けた暑さ等のダメージや乾燥した空気が

　「肺」やのどに悪影響を及ぼします。


2.栄養をたっぷり摂る

　身体が寒い冬に向けて、脂肪と栄養を貯えようと

　します。旬のものをしっかり味わって栄養を

　摂りましょう。

　(きのこ、芋類、秋刀魚、銀杏、栗、梨、レンコン 等)


3.気分の落ち込み対策

　秋は何かとセンチメンタル。秋は草木が枯れ、

　生と死が交差する季節です。この変化にうまく

　対応できないと不安やイライラ等の精神的な

　症状も出やすくなります。

　心安らかにゆったりとした気分で過ごすと

　良いです。



営業時間：10:00～19:00　　定休日：日曜日・12/31・1/1

☆ドラックペンギン一番町店
　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　
　TEL：022-217-3767

☆ドラックペンギン北四番丁店
　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　
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