ペンギン養生 2024.11
今年は 11月7日 が 立冬 です。 本来は冬の養生ですが、この頃は 温暖化のため まだ温かい日が続きそうなので 冬支度としての 秋 の養生 をお伝えします。 11月は 「肺」 と 「腎」 を補うことが大切です。 「肺」は呼吸をすることで 清気(酸素)を吸い込み 濁気(二酸化炭素)を吐き出し、気を作り、 生命を維持 しています。 水分代謝や体温調節の役割も 担っています。 乾燥に影響されやすい為に肺に 潤いを与えて 乾燥を防ぐ 白い食材 レンコン、白菜、梨 等が おすすめです。 「腎」は 排尿に関わるだけでなく、生殖、成長、発育を 促す働きがあり、肺と協調して呼吸や水分代謝にも 関与 してます。また、 生 命の根本をなす「精」を 蓄えるところ でもあります。 「腎」の機能が低下すると 性欲減退、白髪になる、 歯が抜ける、不妊、足腰の衰え、免疫力の低下などの 老化現象 があらわれます。 腎は寒さや冷えに弱い為、 温める食材 にら、えび、 くるみ、栗、鶏肉、しょうが 等の他、 黒い食材 黒ゴマ、 黒豆、海藻類 が腎を補う食材としておすすめです。 営業時間:月~金 10:00~18:30、土 10:00~17:00 定休日:日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20 TEL:022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F TEL:022-275-6885