ペンギン薬局 仙台【北四番丁/一番町】

 昨年は誰も予想していない、 スゴイ一年 でしたが 皆様は元気に過ごされたことと思います。 当社も仙台店、銀座店共に、スタッフ全員、元気に新年を迎えることができました。 今年も皆様のお役に立てるよう頑張ります。 さて、新年ですので、健康寿命を延ばす5つの習慣をお伝えします。 1　運動習慣を身につける 　スポーツジムに通う必要はありません。 　週に2～3回位、 ラジオ体操 や30分位の 散歩 でもOKです。 2　脂肪分を控え、和食中心の生活 　 よく噛んで 、食事を楽しんでください。 　できれば、 旬のもの を食べてください。 3　笑いのある生活 　時にはテレビのバラエティやお笑い番組を観てください。 　 お腹を抱えて笑う のも、心の栄養になります。 4　良質な睡眠 　 寝る2～3時間前からスマホ等は見ない ようにしましょう。 　 就寝60～90分前に入浴を済ませて ください。 　できれば、 朝日を毎日浴びて ください。 5　好奇心・探究心を大切に 　いくつになっても 好奇心 を持って色々なことに 挑戦 している人は、若々しくいられます。 これからも「私の店」と、皆様から言われる 「街の保健室」 を目指していきます。 ペンちゃん１号　菅原 漢方相談 ペンギン薬局 公式WEBサイト　https://penguin-kanpo.com/ 営業時間 10:00～19:00　定休日 12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885

 あけまして おめでとう ございます。 皆様にとって明るく、健康で楽しい一年でありますように 今年もどうぞよろしくお願いいたします 。 ホームページもリニューアルして、見やすくなりました。 一度覗いてみてください。 ペンギン薬局　仙台 　　　👈検索 私がご相談の食養生でも、よくお伝えしますが、 「冷たいものは控えてください」の中の冷たいものの定義は 体温より冷たいもの です。 ですから、常温も冷たいものです。 湿度を高くすることは、風邪予防にとても有効です。 ウイルス は 湿気に弱く 、 乾燥にとても強い ので乾燥していると感染しやすくなります。 ストーブの上にはヤカン、そして加湿器を利用しましょう。 葛根湯 はゾクゾク寒気がした初期に飲む薬です。 喉が痛かったり、こじれた風邪に使う薬ではありません。 長く飲む薬でもないし、風邪の予防に飲むものでもありません。 気をつけてくださいね。 1月7日は 七草粥の日 です。 でも七草をわざわざ買わなくても、 春菊 や 水菜 、 ほうれん草 、 大根の葉 などを 入れたお粥でも十分です。 お粥は 弱った胃腸を助けて くれて、 葉物野菜には解毒の力 があるため 年末年始で酷使した胃腸を労るには、ぴったりです。 【春の七草】 せり・なずな　…あと5つ、お分かりですか？ 営業時間：10:00～19:00　　定休日：日曜日・12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 　〒980-0811　宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20　　 　TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 　〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F　　 　TEL：022-275-6885