ペンギン養生 2025.10
10月8日は 寒露 です。 秋分を過ぎて秋が少しずつ深まり 空気の乾燥が進むため、呼吸器を司る 「肺」が弱くなりやすい時期 です。 その為、陰を補う、潤す食材が良いです。 レンコン、百合根、干し椎茸、豚肉、秋刀魚、 イワシ等 がおすすめです。 呼吸を意識する 呼吸を深くすることで、 肺の機能を高めることができて 自律神経も整えてくれます 。 先に口からゆっくりと息を吐いて、姿勢を正して ゆっくりと鼻から息を吸い込み、出来るだけ長く ゆっくりと息を吐き出し、リラックスする意識を持ってください。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20 TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F TEL：022-275-6885