ペンギン養生 2025.08
暑い日が続いておりますが、暦の上では秋です。 益気生律、エネルギーを補い、潤いを保つ 暑さで体力を消耗しやすく、汗もかきやすい時期なので エネルギー(気) と 潤い を補うことが大切です。 控えたいものは香辛料の多いもの、脂っこいもの、 アルコール等 は体に熱を生みやすいので控えめにして お粥、うどん等消化の良いもので胃腸の負担を軽 減 し、 良質なたんぱく質(豆腐、魚介類、鶏肉、卵等)で 体力の 回復を助ける ようにすると良いです。 山芋やオクラ等のネバネバした食材は胃腸を潤し、 滋養強壮の効果もあります から積極的に食べてください。 汗はかいた方が良いですが、ミネラル等も失われますので 麦茶がおすすめ です。 電解質を補給できるスポーツドリンクも良いですが 糖分の摂りすぎには注意 が必要です。 営業時間：月～金 10:00～18:30、土 10:00～17:00 定休日：日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20 TEL：022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F TEL：022-275-6885