ペンギン養生 2025.06

陽 のエネルギーがいっぱいで今年も暑くなりそうですね。 今月は 梅雨 入りして高温多湿となる為に体調を 崩しやすい時期です。 東洋医学ではこの時期は 「邪湿」 の影響を受けやすく、 体内に余分な水分が溜まり、むくみや食欲不振の原因に なると考えられます。 おすすめ食材 ●きゅうり…カリウム豊富で利尿作用があります ●みょうが…香りで食欲増進させる、体を冷ます効果もあります ●しそ…香りでストレス発散作用と食欲増進に解毒作用もあり ●生姜…体を温め、発汗を促し、胃腸も助けます ●小豆…利尿作用があり、むくみが解消します それから、とにかく 発汗が大切 です。 適度な運動や入浴、熱々の麺類等の食事で汗をかくことが 必要です。汗をかいてスッキリしたら 除湿成功 。 その後の食事も冷たいものや生ものは控えて、消化の良い 温かい食事を摂ってください。 営業時間:月~金 10:00~18:30、土 10:00~17:00 定休日:日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20 TEL:022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F TEL:022-275-6885