ペンギン養生 2023.06

6 月 21 日は 夏至 です。 そこで、 「夏の養生ポイントおさらい」 ・冷たい飲食を避ける。内蔵が冷えるとバテます。 湿度が高いと胃腸は弱まり、だるくなります。 夏はそういうものです。 適度に発汗して、 水分の摂り過ぎをなるべく控えてダメージを減らしましょう。 ・ トマト、ウリ類、緑豆、生姜、ブタ肉、うなぎ、桃、 メロン、さくらんぼ、ぶどうなど寒熱バランス良く 食べる。 ・ 冷房の風直下を避ける 。 ・イライラ、カリカリ怒ると熱がこもります。 声を出して笑うことも熱の発散になります。 小さなことにイライラせず穏やかに過ごして 時々大声で笑う のも良いですよ。 ・ 早起きを心がける 。少々寝不足でも OK です。 営業時間:月~金 10:00~18:00、土 10:00~17:00 定休日:日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20 TEL:022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F TEL:022-275-6885