ペンギン養生 2023.03

春 は イライラ したり 憂鬱 になりやすい季節です。 落ち込みやすいのも、 春のせい もあるので、 そんなに気にしないほうが良いです。 対策 は、 1. 遅く寝ても早く起きる 2. セロリ、春菊、パクチーなどの香味野菜をとる 3. レバー、鮭、ほうれん草、小松菜、イチゴなどの「補血」食材をとる 口と胃腸はつながっています。 口の周りの吹き出物や口内炎は胃粘膜の荒れや 胃にこもる熱 「胃熱」 が原因の一つです。 まず しっかり噛む こと。そして、 生もの、冷たいもの、 甘いもの、油っこくて味の濃いものを控えて 、 食べ過ぎにも注意 して下さい。 春は暖かくなっても、すぐに薄着にしたり、 布団を減らしたりせずに、 身体を徐々に慣らしていく のが 養生の一つでもあります。 のんびり、ゆったり、肩の力を抜いてリラックスして お過ごしください 。 営業時間:月~金 10:00~18:00、土 10:00~17:00 定休日:日曜・祝日、12/31・1/1 ☆ドラックペンギン一番町店 〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目3-20 TEL:022-217-3767 ☆ドラックペンギン北四番丁店 〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通2丁目1-55第八丸昌興業ビル 1F TEL:022-275-6885